We wszystkich klinikach Lux Med, na Chmielnej, Racławickiej, Kopernika,
Szernera, w Jerozolimskich i KEN.
Zadzwoń sobie na informacje i rejestracje: 0-801-80-08-08 lub (22)
332-28-88, to się dowiesz do której godziny można pobrać krew, w której
placówce. Przeważnie w soboty tak od 7-7.30 do 10-11,
pozdrawiam

Po raz pierwszy chyba zrobie tu komus reklame, ale zasluguje.
Klinika PW (WP?) przy Powstancow Slaskich - 022 638 29 42.
Trzeba pytac o dr. Roszkowskiego - bedzie dopiero we wrzesniu zdaje sie,
ale warto poczekac.
Posylam do pana z czystej wdziecznosci wszystkich znajomych - zlote rece,
naprawde.

"Ośmiu na dziesięciu pracowników biurowych odczuwa bóle kręgosłupa, nadgarstków czy oczu - wynika z ankiety Egotest.pl. Przyczyną są m.in. nieergonomiczne stanowiska pracy i niska świadomość zagrożeń.

Zaledwie 1 proc. komputerowych stanowisk pracy w Polsce spełnia wszystkie wymogi ergonomii.
Przeciążenie układu ruchu wynikające z nadmiernego obciążenia statycznego podczas długotrwałej pracy siedzącej prowadzi do występowania tzw. zespołów przeciążeniowych. Najczęstsze z nich są bóle kręgosłupa oraz niewydolność krążenia żylnego, a co za tym idzie uczucie ciężkości nóg, obrzęki podudzi - alarmuje dr n. med. Patrycja Krawczyk-Szulc z klinik medycznych LUX MED.
Potwierdzają to niepokojące wyniki ankiety Ergotest.pl. Jedynie 6 proc. pytanych nie zauważa żadnych dolegliwości związanych z wielogodzinną pracą siedzącą. Reszta skarży się na różnego rodzaju przypadłości. Ciągłe bóle pleców i karku odczuwa 6 proc. ankietowanych, 35 proc. ma z nimi do czynienia często. Niewiele lepsza jest sytuacja z nadgarstkami pracowników biurowych, na ich ból skarży się odpowiednio: 3 proc. i 20 proc. Problemy ze wzrokiem ma natomiast 8 na 10 badanych..." reszta na www.rp.pl

marta.p, dziwne te Twoje labolatoria Ja robię wszystkie badania w LUX MEDie w Łodzi i mam wynik następnego dnia po 13. Jest też we Wroclawiu. Może zadzwoń i się dowiedz. Pewnie beta kosztuje jakieś 40 zl ale nie wiem dokladnie bo mam abonament.
Poniżej telefony. Ale może warto zrobić zwykly test domowy już powinien coś pokazać

WROCŁAW
Klinika Medyczna LUX MED
ul. Legnicka 51/53
54-203 Wrocław
tel. (0-71) 798 82 55 - 58

WROCŁAW
Klinika Medyczna LUX MED
ul. Wołowska 20
51-116 Wrocław
tel. (0-71) 711 04 01 - 03

Dopochwowo, i to robiłam w naprawde dobrej klinice (LUX-MED w Warszawie)...
nie sądzę żeby mieli stare maszyny, dostałam 3 zdjęcia, nie znam się na tym ale jak porównywałam z innymi na necie, to chyba faktycznie nic u mnie nie widac...
chyba pojde strzeli sobie w łeb...
wiedzialam ze bedzie coś nie tak :((((((((((((((((
teraz to i nie mam ciąży i nie mam okresu, buuuuuuu....
a ten dodatni test to w ramki se oprawie i nad łóżkiem powiesze!!!:((((((

Witajcie,
Jestem w 6-7 tyg. ciąży, biorę od prawie roku Asamax na CU. Bardzo liczę na Waszą pomoc jeśli chodzi o wybór lekarza prowadzącego ciażę. Lecze się w Lux-Medzie w Warszawie ale inne sugestie klinik tez będa mile widziane. Będe wdzięczna za info kogo możecie polecić a kogo nie. Pozdrawiam wszystkie mamy - aktualne, przyszłe i oczekujące! (nie tylko z Warszawy!) Patka

Mogę polecić Ci panią dr Zwolińską-Wcisło, jestem jej pacjentem od 9 lat, i nieraz wyciągała mnie z ciężkich tarapatów zdrowotnych,są na jej temat różne zdania, ale ja zawsze będę ją polecał jako bardzo dobrego fachowca, dzięki któremu jakoś żyję w miarę normalnie .
Jest ona lekarzem w Klinice Gastroenterologii i Hepatologii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie przy ul. Śniadeckich 6. Przyjmuje w poradni przyszpitalnej w czwartki od 9.00-12.00,tel./012/4247383,mogą być długie terminy Potrzebne jest skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu .Możesz też pójść do niej prywatnie do Kliniki Medycznej LUX MED przy ul.Wadowickiej 6, tel./012/2965151,terminy na pewno krótsze, ale koszt wizyty jakieś 70-80zł(nie wiem na pewno, bo prywatnie u niej nie byłem, ale myślę że będzie to w tych granicach). Polecam też panią dr Mądroszkiewicz z Kliniki na Śniadeckich, bardzo mila i rzeczowa kobieta.Życzę zdrowia i pozdrawiam

Był do rozbiórki zanim Lux-med kupił pogotowie ...

Niestety Kiki, jesteśmy zdane na lekarzy i ich umiejętności...
Ad. Kliniki Damiana, to ja tam swojego czasu byłam tam kierowana na badanie HSG z kliniki, w której mam abonament (Lux-Med) i w której to badanie nie jest robione, ale tak jak wcześniej wspomniałam - cena mnie odstraszyła i zrobiłam badanie w szpitalu.
A z hormonami u mnie ponoć OK. Miałam robione w różnych dniach cyklu, la potwierdzenia owulacji, a nawet już pod in vitro...
Ja już naprawdę nie wiem co u mnie jest nie tak...

Konsolidacja trwa – Mid Europa Partners przejął spółkę LIM

Mid Europa Partners/Rynek Zdrowia 2008-08-12 13:34:00

Fundusz Mid Europa Partners przejął 100% udziałów Centrum Medycznego LIM od jego założycieli. Jednocześnie Lux Med – spółka należąca do Mid Europa Partners – zawarła umowę kupna Promedis od spółki kontrolowanej przez Impel S.A.

Matthew Strassberg, odpowiedzialny za platformę usług medycznych Mid Europa Partners powiedział: – Te inwestycje pomogą w skuteczniejszym dostarczaniu usług medycznych na terenie całego kraju. Łącznie, platforma medyczna Mid Europa liczyć będzie 57 własnych klinik, 23 przychodnie przyzakładowe i będzie oferować dostęp do ponad 900 partnerskich klinik w całym kraju dla około 960 000 pacjentów.

Anna Rulkiewicz, prezes Lux Med i Medycyny Rodzinnej: – Cieszę się, że razem z doskonałą i doświadczoną kadrą CM LIM oraz Promedis będziemy mogli pracować nad wspólną strategią oraz dalszym rozwojem naszych firm, która bazować będzie na zintegrowanej ofercie produktowej wspieranej przez inwestycje w nowe przychodnie oraz na wspólnej platformie informatycznej oraz administracyjnej.

Więc tak jeśli ma to byc klinika leczenia niepłodności to Novum na Ursynowie wiele osób poleca dr Wolskiego
W lecznicy Damian na Wałbrzyskiej dr Kwaśniewski, który poza tym przyjmuje gdzieś w centrum koło Emilii Plater, w Damianie warto też robić badania czyli krew, cytologię,
W Lux - Medzie na Racławickiej dr Świątek, która przyjmuje również w Promedzie na placu Narutowicza
Fundacja "Karowa " na Górczewskiej - przyjmuja tam l;ekarze z Karowej polecany lekarz to dr Tomasz Lipiński, dr, Smolarczyk - prowadził mnie na Karowej
dr Osóbka - Morawski spec od USG ciąży i nietylko poza tym prowadzi również pacjętki przed i wtrakcie ciąży przyjmuje na Narbutta
dr Roszkowski przyjmuje gdzieś na Saskiej Kępie wizyty bardzo drogie, kolejki bardzo długie, równiez specjalista od USG
No i moja lekarka dr Padzik przyjmuje w Warszawie na ul Marsa jest to lekarka pracujaca w szpitalu na Żelaznej perzez bardzo wiele osób polecana
Laboratorium IZIS - jest ich sporo w Warszawie m. in. na Chmielnej, na Placu Bankowym, na Targowej maja czasami chore terminy jak w przypadku b - hcg no ale Hcg robią w 2 godzinki

I to chyba tyle o tym o czyk ja słyszałam

Pozdrawiam

Mysia

mnie mój luby skutecznie zrugał jak się zamknęłam w łazience i już mi to nawet przez myśl nie przechodzi

Alex, moje okna tez wymagają przemycia- jak się nudzisz, to zapraszam dodam, ze u nas jest już +1,1 st C wiec można myć

Espaces, nawet nie chce patrzeć na pasek ile mi kasy ucieka na opiekę medyczną - wystarczyło by na kartę GOLD/VIP w każdej klinice!! nie dość, to jeszcze firma wykupiła mi karet w lux-medzie i co? i tak chodzę do lekarza prywatnie i płacę 200 zeta za wizytę, żeby mnie do dobrego szpitala przyjęli. to naprawdę jest chore!!! i jeszcze kur... boję sie czy lekarze będą to już jest lekkie przegięcie

na 14:00 lecę do fryzjera. Możecie wrzucać linki do fajnych fryzurek. nie mam pojęcia co sobie zrobię, więc każda propozycja mile widziana

Profesor Romer leczył dzieci z chorobami przysadki, jeszcze w CZD.
Obecnie leczy dorosłych w prywatnej klinice: http://www.romer.pl/
oraz w klinice Lux-Med przy ul. Racławickiej w Warszawie.

Chyba każdy z nas się u niego leczył jako dziecko. dnia Pon 18:47, 22 Wrz 2008, w całości zmieniany 1 raz

Szpital kliniczny przy ul. Banacha w Warszawie. Klinika Endokrynologii.
Urzęduje tam m.inn. Doktor Grzesiuk. Bardzo dobry fachowiec. Mnie odstawił hydrokortyzon, co mi wyszło na zdrowie, podczas gdy inni lekarze się bali i kazali mi łykać.

Dzięki temu że MYŚLI a nie tylko patrzy w książki, nie muszę już brać sztucznego hormonu nadnerczy!!!!

Doktor przyjmuje też w prywatnej klinice Lux-Med przy ul. Racławickiej w Warszawie dnia Pon 18:49, 22 Wrz 2008, w całości zmieniany 1 raz

Ostatnio byłem u lekarza w klinice lux med w Warszawie i tam zauważyłem coś ciekawego i zaświtało mi =p

Można zrobić ogólną kontrolę stanu zdrowia ( pakiet różnych badań i opinia na koniec ), trwa to 2 dni i jest możliwość przetłumaczenia końcowej opinij na język obcy.

Może to głupie ale zapewne są na forum ludzie, którzy myślą o zrobieniu jakiś badań przed wyjazdem tak na wszelki wypadek.

Trochę głupawe pytanie, bo każdy z nas jest inny każdy widzi te kliniki inaczej. Jednemu podoba się LUX-MED a innemu nie, bo kiedys tam coś tam. Poza tym do różnych specjalistów się czeka w jednej jak i w drugiej klinice, a już o wybranym superowskim ginekologu nie wspomnę.
Osobiście mam opiekę medyczną w Lux Med....
Ta, kolejki może i są, ale wicie co, jak się pójdzie zaocznie do lekarza swojego, który w tym dniu ma komplet pacjentów, okazuje się, ze niektóre paniusie rezerwują wizyty i się nie stawiają na nie
Lim i Lux Med, niby razem będą, ale połączenia zupełnego nie będzie.

Twoje dziecko rozwija się bardzo szybko, z każdym dniem nabywa nowych umiejętności, każdego dnia poznaje świat. Rola rodziców w rozwoju dziecka jest ogromna. To przede wszystkim troska i opieka nad dzieckiem, zapewnienie odpowiednich warunków do rozwoju i zabawy, ale także obserwacja czy rozwój ten przebiega prawidłowo. Nie wszystkie nieprawidłowości można zauważyć od razu. Dlatego tak ważna jest właściwa profilaktyka. Instytut Pampers wspólnie z miesięcznikiem Mamo to ja, siecią klinik medycznych Lux Med oraz firmą Nestle jest inicjatorem wyjątkowego wydarzenia. W dniach 21 i 22 maja 2005 roku lekarze specjaliści z kliniki Lux Med mogą zbadać Twoje dziecko, a eksperci z Instytutu Pampers doradzą jak zachęcać dzieci do poznawania otaczającego je świata i zdobywania nowych umiejętności. Ponadto specjaliści Instytutu Pampers odpowiadać będą na pytania związane z rozwojem ruchowym i poznawczym oraz o sposobach jego pobudzania. Aby skorzystać z bezpłatnej wizyty u pediatry, ortopedy, alergologa, neurologa lub dietetyka wystarczy zadzwonić na infolinię nr 0 801 800808 i umówić się na wizytę.

Akcja odbędzie się w godzinach 10:00 - 19:00, w następujących miastach:
Warszawa, ul. Szernera 3
Gdańsk, Al. Zwycięstwa 49
Łódź, ul. Milionowa 2G
Poznań, ul. Roosvelta 18
Wrocław, ul. Legnicka 51/53
-------------------------------
Dostalam mailem, moze ktos skorzysta

Ile kosztuje szczepionka? I co jaki czas treba powtarzać?

A tu podaję kilka najbliższych adresów szczepień:
EUROMED Sp.z o.o.
Al. Jerozolimskie 123
02-017 Warszawa (22) 529-70-00
8.00-20.00

Klinika Medyczna LUX MED Jerozolimskie
Al. Jerozolimskie 162 - budynek Compensa
02-342 Warszawa 0 801 80 08 08; (22) 33 22 888 (dla telefonii komórkowej)
(022) 501 67 00 7:30 - 20:00

NZOZ Amodent
Dzieci Warszawy 29
Warszawa

NZOZ Lecznica Ursus
Wiosny Ludów 77
02-495 Warszawa (22) 668-43-17
10.00-19.00
sob: 9.00-14.00

NZOZ Zdrowie Plus
Wojciechowskiego 58
02-495 Warszawa (22) 867-88-61
22 867-88-63 8.00-18.00

NZOZ ZDROWIE
Kleszczowa 3a
02-485 Warszawa (22) 863-63-46
8.00-20.00
sob: 8.00-14.00

Przychodnia Lekarska nr 2
Szybowcowa 4
02-151 Warszawa (22) 846-47-82
10.00-18.00
sob: -

Przychodnia Lekarska nr 6
1 Sierpnia 36 a
02-134 Warszawa (22) 846-87-15
22 846-29-41 10.00-19.00
sob: -

Przychodnia Rejonowa
Wojciechowskiego 58
02-495 Warszawa (22) 667-92-21
9.00-18.00
sob: -

Przychodnia Rejonowo -Specjalistyczna
Szczęśliwicka 36
02-353 Warszawa (22) 659-80-35
9.00-18.00
sob: -

Przychodnia Rejonowo-Specjalistyczna
Sosnkowskiego 18
02-495 Warszawa (22) 662-64-42
9.00-18.00
sob: -

Raszyn Ośrodek Zdrowia
Szkolna 2b
05-090 Raszyn (22) 720-05-02
9.00-18.00
sob: -

Wiem, że niektóre ludzkie przychodnie zgadzają się (niejako "po godzinach") wykonać badania zwierzakom. Jedną z takich firm jest Lux Med 0801 80 08 08 - można zadzwonić. Lub zorientować się w innej ludzkiej klinice.

http://www.zitha.lu/fr/clinique/index.html
tutaj masz lekarzy pod zakladka "medecins"

http://www.chk.lu/# - a tutaj szukaj pod Consultations medicales privees/ Maison medical clinique Bohler...

http://www.ehl.lu/Membres_EHL.htm - a tu masz liste wszystkich szpitali w lux z kontaktami

Proponuje sprobowac podzwonic do lekarzy w klinikach, moze ktorys jest endokrynologiem, albo moze kogos z ta specjalizacja polecic?...

Witam. Jestem 5 dni po operacji u dra Jackowiaka i powiem na teraz jestem bardzo zadolowna. Mam implanta biowchłanialnego, implantem ustawia się na nowo kość, co daje większą gwarancję, że nie odrośnie. Nie mam żadnych drutów w stopie. Ranę mam zaszytą nićmi samorozpuszczającymi się i już powoli zanikają. Chodzę od drugiego dnia, pierwsza noc po zabiegu (zostaje się w klinice) bardzo bolało, ale pan anestozjolog z pilęgniarką czuwali całą noc, dając mi kroplówki i zastrzyki. Teraz w specjalnym bucie chodzę powolutku po domu, 9 marca wracam do pracy.
Obsługa rewelacyjna, polecam tę klinikę w Przeźmierowie. Koszt 4 tys. zł plus leki i wizyta kontrolna.

Pewnie w Lux-Medzie tez robia.
http://www.luxmed.pl

bylismy w klinice lux med,lekarz wydawal sie pewny a te piguly juz zjedzone:)

jazzy, dwa razy tak Ja pracowałam w BRE Banku 2 lata temu i miałam opiekę w Lux Medzie to byłam mega szczęśliwa. Byłam bardzo zadowolona z całej kliniki, ale wtedy do Lipeckiej czekało się tydzień na wizytę

[WROCŁAW]

Wrocławscy dentyści budują sieć klinik

Finansiści z Privilege Capital Management, spółki zależnej Wrocławskiego Domu Maklerskiego, postanowili zainwestować
we wrocławską klinikę stomatologiczną Dent-a-Medical.

Za 2,5 mln złotych. kupili 40 proc. udziałówwtej firmie. Dent-a-Medical, jako pierwsza w Polsce, chce zbudować w ciągu dwóchlat sieć 12 klinik stomatologicznych w całym kraju. Jako pierwsza chce też zaproponować firmom wykupywanie abonamentu na leczenie stomatologicznedla swoich pracowników. Miesięczny koszt takiego abonamentu na jednego pracownika wynosiłby 25-150 złotych. Na razie Dent-a-Medical ma klinikę we Wrocławiu, a do końca roku chce uruchomić następną w Warszawie.
– Rynek usług stomatologicznych w Polsce jest bardzo rozdrobniony – mówi dr Mariusz Andrych, prezes Dent-a-Medical.
– Leczymy się głównie w małych gabinetach. Tymczasem w naszej klinice pacjent ma kompleksową obsługę. Jest dokładnie zdiagnozowany przez specjalistów, którzy wybiorą najlepszą dla niego metodę leczenia. Jeżeli jest taka potrzeba, na zabieg mogą przyjechać najlepsi specjaliści z kraju, a nawet ze świata. Dotyczy to przede wszystkim zabiegów chirurgicznych i związanych z implantami. Na rynku usług ogólnomedycznych w Polsce funkcjonują firmy, które rozwijają sieć swoich placówek. Nikt jednak nie spróbował zbudować takiej sieci w usługach stomatologicznych. – Taki model biznesowy ma przyszłość –przekonuje Stanisław Pisarski z Dent-a-Medical.
– W ten sposób możemy szybko wprowadzać najnowsze osiągnięcia w stomatologii i udostępniać je pacjentom. Wartość rynku usług stomatologicznych w Polsce szacuje się na ok. 5 mld złotych i stale on rośnie. Finansiści już dawno dostrzegli, że inwestycje w tę branżę są opłacalne.
Adrian Dzielnicki, prezes Privilege Capital Management, zwraca uwagę, że np. fundusz Mid Europa Partners ma już udziały w spółkach Centrum Medycznym LIM, Lux Med i Medycyna Rodzinna. Pieniądze na zbudowanie kliniki Dent-a-Medical chce pozyskać z giełdy lub od funduszy inwestycyjnych.
Pod koniec roku wrocławska spółka planujewejście na giełdowyrynek New Connect. Na 2009 rok zaplanowana jest publiczna emisja akcji i przeniesienie firmy na rynek główny warszawskiej Giełdy Papierów Wartościowych.

Ryszard Żabiński - POLSKA Gazeta Wrocławska

Niestety, nie znam nikogo w Medicover. Chyba, że zapytasz o konkretne nazwiska - może kogoś skojarzę.

Natomiast w Lux Medzie też podobno są dobrzy lekarze, ale znam tylko nazwisko jednego hematologa, który tam pracuje, jest znakomity, leczył mojego Tatę i pracuje w Klinice Hematologii UJ.

Ja jestem z Promedisu bardzo zadowolona, odwiedziłam tam jak na razie dwóch internistów, urologa (który też pracuje w Klinice Urologii UJ i też leczył mojego Tatę), dwóch ginekologów, a pracująca tam pani endokrynolog nazywa się Małgorzata Tromifiuk czy jakoś podobnie...

Podkreślam, że choć dr Peszek nie zna się na wykresach, to jest całkiem dobrym lekarzem, szanuje moje zdanie (wie, że stosuje metody naturalne i to szanuje) i zawsze mogę o różne rzeczy zapytać, także o ich konsekwencje. Ja mam z kontaktów z nim same dobre wspomnienia.

Jeśli mialabym się wybrać gdzie indziej, to pewnie do dr Szczawińskiej - wiem, że prowadziła ciążę mojej koleżanki, której dzidziuś miał zespół Turnera i ciążę innej dziewczyny, której córeczka ma poważną wadę genetyczną (nie rosną kości rąk i nóg). Na pewno ma duże doświadczenie w prowadzeniu ciąż wysokiego ryzyka, ma II stopień specjalizacji i chyba pracuje tez w Klinice na Ujastek (tak słyszałam).

Z ginekologów to wiem, że pracująca w Promedisie pani doktor Bobrzyńska przyjmuje też w państwowej przychodni na Szwedzkiej. Natomiast zupełnie nie wiem, co to za lekarz, nigdy u niej nie byłam, a z niektórymi ginekologami na Szwedzkiej mam złe doświadczenia - nie polecam ani dr Klimczyk, ani dr Dziury-Rosy.

Aha, wizyty w sobotę są rewelacyjną sprawą, zwłaszcza jak się dostaje w piątek wieczorem wysokiej gorączki i można od ręki w sobotę rano pojechać do lekarza (w sobotę Promedis pracuje tylko na Lubelskiej), a nie czekać do poniedziałku.

Admin wielki odkrywca to, że Tadek jest chory wiedzą wszyscy i nie jest to żadną tajemnicą. Megalomania – cóż tego chyba już nie wyleczysz, bo to trzeba najpierw sobie uświadomić i wtedy leczyć.

Były kiedyś sugestie, że Tadzio odda władzę, bo jest chory. Że jest chory to wiedzą wszyscy, że się leczy w klinice medycznej LUX MED na racławickiej już tylko nieliczni, na co się leczy tego może się kiedyś dowiemy wszyscy (ciekawe, kiedy się przyzna).
Może znowu się spotkamy przed gabinetem, swoja droga bardzo sympatyczna rehabilitantka parę razy się spotkaliśmy na imprezach, ale to jest nieistotne – inna bajka, nie na to forum.

Pan Żelazny się miałem przyjemność zamienić tylko kilka słów, ale jak na mój gust albo się złamie i będzie chodził pod dyktando Tadzia, albo wyleci.
Wprowadzać kolejne specjalizacje dla informatyki przecież te, które wymieniłeś są martwe. Aktualny 3 rok informatyki nie wie, jakie ma specjalizacje do wyboru, pewnie narzucą jedną albo zrobią glosowanie i tak zawsze będą niezadowoleni… 2 rok informatyki ma przedmioty dotyczące wszystkiego tylko nie informatyki…

Dziewczyny z socjologii: no cóż podjęły kierunek, który nie wypuścił u nas żadnego absolwenta, chyba wiedziały, co ryzykują. Na takie kierunki jest SWPS, UW i inne uczelnie humanistyczne, a nie międzygalaktyczne… u nas jest wszystko informatyka, prawo, ekonomia itd. tylko czy ta szkoła jest w czymś dobra…, bo jak jest coś do wszystkiego to jest do niczego (tzw. dupy) wiedzą to nawet gospodynie domowe kupując osobno proszek do koloru i białego…

Temat reklamy jest stary jak świat, już oklepany… zresztą reklama była w radiu pod koniec sierpnia i we września (nie wiem jak wcześniej nie było mnie w Polsce) a reklama w takim momencie jest nastawiana na odpadki (cóż nie oszukujmy się), wręczanie ulotek ludziom przychodzącym na egzaminy na UW, które się u nas odbywały jest, co najmniej nie na miejscu- jak UW powie Ci nie, to ja Cię przyjmę zapraszam do kasy mówi Tadek.

Rekrutacja ostatnio byłem w Łazarskim pytam się czy można się przenieść, odp. Pani w rekrutacji Pan się dowie w styczniu może będziemy przyjmować, a u nas o każdej porze dnia i nocy do każdej gr. na każdy kierunek... Tylko wpłać wpisowe, podpisz kontrakt i jesteś nasz…

NASZA SZKOŁA SIĘ PO PROSTU NIE SZANUJE, przypominają mi się słowa mechanika samochodowego – pasują jak ulał SAMOCHÓD FIRMOWY JEST JAK DZIWKA, MOŻE MIEĆ GO KAŻDY i tak jest z naszą szkołą…

Tym zakończę swój przydługi wywód…

a czemu ma nie napisac

w firmie mam placone dodatkowe ubezp grupowe i na zycie, oprocz tego sam place w firmie dodatkowa skladke ubezp grupowego ... ale to wszystko jedynie na wypadek wypadku, smierci, urodzenia itd ...
w ten sposob przy skladce miesiecznej wynoszacej okolo 50-60PLN, w przypadku 1%uszczerbku na zdrowiu swiadczenie wynosi jakies 580PLN ... za urodzenie dziecka wyplata 1500PLN ... za smierc rodzica itp tez kilka tys PLN ...

do tego lada tydzien firma zacznie oplacac ubezp dodatkowe lecznicze ... nie wiem czy bedzie to lux-med, medicover, enel-med czy moze lim medical ... skladke placic bedzie firma, ja bede tylko placicl podatek od tej skladki ... czyli jakies 20-30 PLN/m-c ...
wtedy bede korzystal z tego co firma oplaci ...

a w tej chwili ... zeby monitorowac stan zdrowia podobnie jak Venom regularnie oddaje krew (w zasadzie to plytki)
jak na boisku nabawilem sie urazu stopy to:
- poszedlem po tygodniu prywatnie na zdjecie RTG
- ze zdjeciem do lekarza z NFZ po opinie i skierowanie do ortopedy (na wizyte u lekarza pierwszego kontaktu nie czekalem bo mam zapisy w przychodni na konkretna gozine i kolejka to max 15 minut)
- dostalem skierowanie i dowiedzialem sie ze wizyta u ortopedy to kilka tyg oczekiwania .. w tym czasie zlamanie samo sie zrosnie, w dodatku tak jak zechce
- poszedlem wiec prywatnie do ortopedy, zalozylem gips, potem kolejne 3 wizyty kontrolne prywatnie, kolejne 3 zdjecia RTG prywatnie itd ...

wolalem zaplacic niz zrywac sie z pracy na pol dnia zeby stac w kolejkach

z doswiadczenia innych kolegow - w klinikach oplacanych przez firmy masz zazwyczaj czas oczekiwania na wizyte u specjalisty 2-3 dni ... problemow raczej z niczym nie ma, a jesli juz sa to nieporownanie rzadziej niz w NFZ

a co do nosa - 4 lata temu zalatwialem sobie przesuniecie przegrody w klinice chirurgii plastycznej na Czerniakowskiej w W-wie - nie kosztowalo mnie to ani grosza, obsluga byla super, kolejka od zapisania do zabiegu wynosila kilka m-cy

pzdr i zdrowia zycze,
jerry

Pawle
zgadzam się w całej rozciągłości z przedmówczyniami (przedpisarkami ) a zwłaszcza ze zdaniem Calineczki, że nie ma co wpędzać się w koszty, bo każdy lekarz lubi zrobić po swojemu, jedźcie z tym, co macie
jedyne, co bym doradziła, to spróbować zapisać się na badanie nasienia na ten sam dzień, co do gin-endo, żeby dwa razy nie jeździć, zwłaszcza, że tego badania nie robią wcale w tak wielu miejscach i zwykle trzeba kilka dni co najmniej poczekać na termin - myśmy robili dwa razy, raz w Novum, raz w Invimedzie (mam nadzieję, że to nie reklama)
mi osobiście bardziej odpowiadał wynik z drugiej kliniki, raz, że był lepszy a dwa, że więcej szczegółow w nim było

ja przeszłam już kilku lekarzy, ale żaden mnie nie pospieszał, jeśli chodzi o dziecko, ale jeśli jesteście w miarę gotowi, to myślę, że nie ma na co czekać (mówię tak z perspektywy kilkunastu lat leczenia PCO, ponad 2 lat starań i prawie 33 lat wieku)

w tej chwili mam nowego ginekologa (Iwtryf miałaś rację - Dębski się nie sprawdził, mimo, że dobry człowiek, ale to czekanie przed gabinetem i brak właściwie konkretnego planu co do mnie ), też z Bielańskiego, ale jeśli chodzi o endokrynologa to od ponad 5 lat jestem wierna jednej pani doktor, która spowodowała, że moje wyniki są genialne (a od 3 lat nie biorę żadnych antyków) - jest to Urszula Sanocka - trafiłam do niej przez przypadek z pakietu firmowego, z tego, co wiem, pracuje w Szpitalu Bródnowskim oraz prywatnie przyjmuje w Lux-Medzie we wtorki i piątki po południu (nie polecam, na wizytę czeka się 2 miesiące) oraz w przychodni Dobra na rogu Tamki i Dobrej w piątki rano - tu wizyta kosztuje ok. 80 zł., można też zrobić wszystkie badania a ceny ich nie są wygórowane, terminy też krótkie
polecam ją bardzo, jest niezwykle kontaktowa i wszystko wyjaśnia, ale zaznaczam, że to tylko endokrynolog
napiszcie, na kogo się zdecydowaliście i jak wrażenia

Ogólnopolska akcja bezpłatnych badań profilaktycznych dla dzieci organizowana jest już po raz drugi. W tym roku odbędzie się w dniach 23 - 24 września 2006 r. w Klinikach medycznych LUX MED, w sześciu miastach Polski: Krakowie, Wrocławiu, Poznaniu, Łodzi, Gdańsku i Warszawie.

Akcja odbędzie się w godzinach od 10.00 do 19.00. Rodzice dzieci do lat 5, w ciągu dwóch dni będą mogli zasięgnąć bezpłatnej porady jednego z pięciu specjalistów: dietetyka, pediatry, alergologa, neurologa oraz ortopedy. Na wizytę do wybranego specjalisty należy umówić się dzwoniąc na całodobową infolinię 0 801 80 08 08. Dla dzieci przygotowano dodatkowe atrakcje, maluchy będą mogły bawić się z rówieśnikami pod opieką profesjonalnych animatorów. W poszczególnych miastach Akcja odbędzie się w klinikach:

. Warszawa - LUX MED ul. Chmielna
. Gdańsk - LUX MED Al. Zwycięstwa 49
. Łódź - LUX MED ul. Milionowa 2G
. Poznań - LUX MED ul. Roosevelta 18
. Wrocław - LUX MED ul. Legnicka 51/53
. Kraków - LUX MED. Ul. Wadowicka 6

Akcja badań profilaktycznych ma na celu uświadomienie rodzicom znaczenia profilaktyki zdrowotnej dla przyszłego rozwoju dziecka oraz zwrócenie uwagi mediów, a dzięki nim całego społeczeństwa, na problem właściwej edukacji zdrowotnej wśród rodziców.

Zdaniem dr Joanny Brett - Chruściel, Kierownika Poradni Matki i Dziecka LUX MED w Warszawie - Celem badań profilaktycznych jest wykrycie nieprawidłowości w rozwoju dziecka. W przypadku ujawnienia jakichkolwiek nieprawidłowości opiekę nad dzieckiem przejmuje specjalista dziecięcy zajmujący się określoną dziedziną. W pierwszych 6 miesiącach życia konsultacje odbywają się co 4-6 tygodni, w drugim półroczu co 3 miesiące, a powyżej 1 roku życia ocena jest dokonywana co 6 miesięcy.

Specjalizacje lekarzy wybrano w oparciu o dane dotyczące chorób pojawiających się najczęściej w okresie noworodkowym, niemowlęctwie oraz wczesnym dzieciństwie. Wczesna profilaktyka pozwala bowiem nie tylko ograniczyć, ale również całkowicie wyeliminować ich skutki.

ORGANIZATOR AKCJI Miesięcznik "Mamo, to ja", wydawany przez Edipresse Polska S.A. kierowany jest do młodych, nowoczesnych rodziców. Porusza tematykę związaną z rozwojem dzieci w wieku 0 - 5 lat. Z miesięcznikiem współpracuje wielu specjalistów z Instytutu Matki i Dziecka, Centrum Zdrowia Dziecka, Akademii Medycznej, Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i wielu innych uznanych instytucji.

LUX MED - PARTNER MEDYCZNY AKCJI LUX MED - jedna z największych sieci medycznych działająca od 1992 roku. W Klinikach medycznych LUX MED pacjentami opiekuje się ponad 1200 lekarzy reprezentujących wszystkie specjalności. Większość z nich posiada drugi stopień specjalizacji, a ponad 200 tytuł profesora lub doktora nauk medycznych. Z usług firmy korzysta ponad 250 tysięcy klientów indywidualnych i ponad 175 tysięcy klientów korporacyjnych. LUX MED jest znanym ośrodkiem diagnostycznym, posiada wysokiej klasy aparaturę

Akcji patronuje m.in.portal maluchy.pl
źródlo: maluchy.pl

My się zapisałyśmy do alergologa.

Trzeba codziennie spacerować
Rzeczpospolita

Żeby zapobiec przeziębieniu i grypie, należy hartować dzieci, by nabrały odporności. Pomocne będą spacery, częste wietrzenie mieszkania oraz witaminy

– Brzydka lub mroźna pogoda nie powinna być powodem, dla którego pozbawimy dziecko zabawy na zewnątrz. Godzina dziennie na świeżym powietrzu zapewni mu siłę i zdrowie – mówi dr med. Joanna Brett-Chruściel, specjalista chorób dziecięcych z kliniki medycznej Lux-Med. Zimą najlepsza pora do spacerów to godziny południowe, od 10 do 14 – wtedy zwykle jest najcieplej. Zrezygnować ze spaceru można dopiero, gdy temperatura spada do -10 stopni, pada lub mocno wieje. W wietrzne i wilgotne dni niską temperaturę odczuwa się bowiem znacznie silniej niż w mroźne i suche.

Ubrane na cebulkę

Maluch musi być odpowiednio przygotowany na wyjście z domu. – Ubiór powinien być dostosowany do aktywności dziecka, by nie dopuścić do przegrzania lub zmarznięcia. Ruchliwe dziecko, które będzie biegać, powinno być ubrane lżej, a maluch siedzący w wózku powinien być dodatkowo okryty kocem lub siedzieć w śpiworze – dodaje lekarka. Dzieci najlepiej ubierać na cebulkę, bo kilka cienkich warstw lepiej chroni przed mrozem niż jedna gruba. Dobrze ubrane dziecko powinno mieć na sobie o jedną warstwę więcej niż dorośli. Czapka powinna dokładnie okrywać czoło, głowę i uszy, a buty muszą być dostosowane do pogody, by nie dopuścić do przemoczenia stóp. Pamiętać należy także o rękawiczkach i szaliku, który nie może zakrywać ust. – Wilgotne powietrze z płuc sprawia, że szalik staje się mokry i może zamarznąć, powodując np. odmrożenie w okolicy ust – mówi specjalistka. Żeby się upewnić, że dziecko jest odpowiednio ubrane, należy dotknąć skóry na karku i plecach. Jeśli jest spocona, dziecko jest przegrzane.

Ważne, aby temperatura w mieszkaniu była dostosowana do pory dnia i aktywności dziecka, ponieważ gorące i suche powietrze nadmiernie wysusza śluzówki i sprzyja zakażeniom. – Zwykle w domach temperatura przekracza 22 stopnie C, a to za dużo – mówi lekarka. W ciągu dnia powinno się kilkakrotnie wietrzyć mieszkanie, ponieważ mroźne powietrze jest zdrowsze od tego w ogrzewanym kaloryferami mieszkaniu. W sklepach można kupić specjalne nawilżacze powietrza, można też wieszać na grzejnikach mokre pieluchy.

Tłusty krem ochroni buzię

Bardzo ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry maluchów, która jest cienka – dlatego gorzej znosi trudne warunki atmosferyczne i nie zapewnia dostatecznej ochrony przed zimnem. – Buzię i rączki należy zabezpieczyć przed zimnem i wiatrem, smarując je przed wyjściem grubą warstwą tłustego kremu, który nie zawiera wody. Gdy dziecko przebywa na dworze kilka godzin, należy ponownie posmarować mu twarz w trakcie spaceru – radzi dr Joanna Brett-Chruściel. Usta malucha powinny być posmarowane wazeliną lub sztyftem ochronnym. W słoneczne dni dodatkowo trzeba ochronić skórę przed szkodliwymi promieniami UV, stosując kremy z filtrami. Również po spacerze warto posmarować dziecięcą buzię kremem nawilżającym, by nie uległa przesuszeniu.

Witaminy dla zdrowia

– W okresie jesienno-zimowym trzeba szczególnie zadbać o jakość spożywanych posiłków – muszą być bogate w witaminy. Jestem zwolenniczką przyjmowania witamin w pożywieniu, a nie z apteki – mówi lekarka. Tabletki lub krople witaminowe mogą być pomocne w stanach osłabienia, zmęczenia czy w okresie rekonwalescencji i po dłużej trwających chorobach. Na talerzu powinny się znaleźć owoce bogate w witaminę C, warzywa (mogą być mrożone) oraz nabiał, ryby i mięso.

Warto wiedzieć

Jak ubrać niemowlę na zimowy spacer

- body
- pajacyk
- dres
- kombinezon
- ciepłe skarpety
- ciepła czapka i rękawiczki
- śpiwór

W co należy ubrać dwulatka

- bawełniany podkoszulek z długim rękawem
- ciepła bluza, np. z polaru, lub sweter
- rajstopy
- kombinezon
- ciepłe skarpety
- szalik, rękawiczki, czapka
- ocieplane kozaki

W co ubrać siedmiolatka

- bawełniany podkoszulek z długim rękawem
- ciepła bluza lub sweter
- rajstopy
- spodnie
- ciepłe skarpety
- szalik, rękawiczki, czapka
- ocieplane kozaki

źródełko

Pozwolę sobie odkurzyć starszy wątek - wybrałem ten, bo ciut większy jest
Kolejna cegła w temacie:

Sprawdzały się przez lata

W domowej apteczce coraz więcej miejsca zajmują środki homeopatyczne. Tymczasem specjaliści radzą, by przed ich zastosowaniem poradzić się lekarza bądź farmaceuty.

Amol, Bittner, Melisana - to tylko niektóre z popularnych ziołowych leków, które możemy kupić bez recepty. Farmaceuci zauważają, że ziołowe środki przeciwbólowe używane są wciąż rzadko, choć coraz więcej osób je kupuje.

- Po prostu tabletka przeciwbólowa jest wygodniejsza w użyciu. Pacjent ma ją zawsze pod ręką. Wygoda używania leku jest bardzo istotna, lecz o skutkach zażycia jakiegoś preparatu niewielu myśli. A w szczególności, jeśli kupuje jakiś lek w kiosku Ruchu. Np. przy zakupie pięciu różnych preparatów nikt w sklepie nie udzieli informacji, żeby razem ich nie brać. A w aptece tak - mówi mgr Alina Fornal z Apteki Bursztynowej w Warszawie.

Wrażliwe olejki i nalewki

Zapytaliśmy Alinę Fornal, czy nalewki ziołowe są także dobre na ból? - Część ma szczególne wskazania. Są związane raczej z medycyną zielarsko-ludową, ale bywają skuteczne. Nalewki zawierają naraz kilka substancji o różnym działaniu. Trzeba je dobierać indywidualne i dobrze się na nich znać. Nie wszystkie zioła i nalewki bym poleciła, bo np. nie znam dokładnego składu substancji. A w szczególności, kiedy są opisane jako np. krople przeciwbólowe - mówi.

Alina Fornal tłumaczy, że np. Amol działa przeciwbólowo, bo zawiera olejki, które zmniejszają wrażliwość na ból. - Ale olejki aromatyczne mogą też powodować uczulenie. Ze wszystkimi takimi substancjami trzeba uważać - mówi farmaceutka.

Przestrzega przed traktowaniem jakiejś substancji ziołowej jako panaceum na wszystkie dolegliwości. - Trzeba podchodzić do nich z rezerwą. Pacjent niekoniecznie wybierze sam dla siebie najlepszy preparat na podstawie reklamy czy przekazu od znajomych. Dlatego tak ważne jest, żeby przed zażyciem skontaktować się z lekarzem lub farmaceutą. Nawet zwykłe krople żołądkowe, które uśmierzają ból, są różne. Np. niektóre zawierają pabialginę, a ta jest wycofywana jako środek uszkadzający nerki - mówi Alina Fornal.

Skuteczne od lat

Według lekarzy Amol, Melisana, zioła Bittnera nie są lekami przeciwbólowymi, a o wielokierunkowym działaniu uspokajającym. Dr Adam Nowicki z kliniki Lux-Med zauważa, że bóle głowy mają często podłoże związane ze stanem psychicznym, i gdy zdiagnozowana jest tego typu przyczyna, można skorzystać z owych środków. Jednak podobnie jak w przypadku każdego leku, trzeba po nie sięgać z rozwagą. Ich nadużycie może być groźne dla organizmu. Np. Amol zawiera dużo alkoholu i poprzez zbyt częste użycie tego leku możemy się uzależnić.

Amol, Melisana czy Bittner pomagają uśmierzyć ból, bo ich skład jest bardzo podobny do popularnych leków przeciwbólowych kupowanych bez recepty. - Ludzie po nie wciąż sięgają, bo uważają, że ich działanie sprawdziło się przez lata, jest skuteczne i racjonalne - dr Adam Nowicki.

Rzeczpospolita, 26.01.2007

To chyba będzie dobre miejsce Dziwny trochę ten artykuł. Jakaś poprawność językowa by się przydała, ale jako ciakawostka może być.

SCHORZENIA REUMATOIDALNE Konieczne rehabilitacja i odpowiednia dieta

Awokado i twarde krzesło

Choroba zwyrodnieniowa układu kostnego, zapalenie kręgosłupa, skurcze mięśni. Medycyna zna dziesiątki schorzeń reumatoidalnych. Mają one wspólny mianownik: dotyczą patologicznych zmian w układzie ruchu. Pomóc mogą odpowiednie ćwiczenia, dieta i leki

Schorzenia reumatoidalne dzielą się na zapalne i zwyrodnieniowe. Atakują kręgosłup, kolana, biodra, palce.

- Pierwotna choroba zwyrodnieniowa dotyczy m.in. kręgosłupa, stawów biodrowych, kolanowych i stóp - wyjaśnia dr Hanna Wilkowska, specjalista chorób wewnętrznych i reumatycznych z kliniki Lux Med. Podkreśla, że wtórna choroba zwyrodnieniowa powstaje w wyniku urazów czy schorzeń metabolicznych. Winne są też przewlekle działające mikrourazy oraz przeciążenia stawów. - Choroba zwyrodnieniowa może rozpocząć się w drugiej lub trzeciej dekadzie życia. Jest powszechna u ludzi w wieku 70 lat i występuje we wszystkich strefach klimatycznych - mówi dr Hanna Wilkowska. - Zmiany patologiczne w najbardziej obciążanych stawach stwierdzamy już u osób czterdziestoletnich. Są jednak bezobjawowe, w równym stopniu atakują kobiety, jak i mężczyzn - dodaje specjalistka.

I podkreśla: - Prawidłowe stawy mają tak niski współczynnik tarcia, że bez nadzwyczajnego przeciążenia lub urazu nie mogą się zużyć. Zadziałanie czynnika patologicznego powoduje zmiany w komórkach chrząstki szklistej. Kość staje się sztywna, pojawiają się mikrozłamania - opisuje.

Najwcześniejszym objawem schorzenia jest ból. Pojawia się podczas wysiłku i ćwiczeń, narasta przy zwiększaniu obciążenia ciała. - Po okresie bezruchu pojawia się uczucie sztywnienia stawu, które zmniejsza się podczas ćwiczeń i masażu - tłumaczy dr Wilkowska.

Reumatolodzy zwracają uwagę, że postępujące schorzenie powoduje ograniczenie ruchomości stawu, jego "trzeszczenie" czy tarcie. - W stawie kolanowym następuje rozluźnienie więzadeł powiększające jego niestabilność i coraz dotkliwszy ból - tłumaczy dr Wilkowska. - Inaczej jest w stawie biodrowym. W wyniku choroby zwyrodnieniowej powstaje sztywność z ograniczeniem zakresu ruchu lub całkowitym usztywnieniem stawu - dodaje reumatolog.

Do powstawania choroby zwyrodnieniowej przyczyniają się mało ruchliwy tryb życia i zła dieta powodująca otyłość. Dlatego w leczeniu ważne są rehabilitacja i prawidłowe odżywianie.

- Trzeba wypracować odpowiednią postawę i podczas pracy, i podczas odpoczynku - podkreślają specjaliści. - Należy unikać miękkich krzeseł, podpórek i poduszek pod kolana. Siedzieć na prostych krzesłach bez pochylania, spać na równym i twardym podłożu z płasko ułożoną głową - wylicza Hanna Wilkowska. - W pracy trzeba zaś robić sobie przerwy i wykonywać ćwiczenia - dodaje specjalistka.

Trzeba też zadbać o dietę

- Wskazane jest ograniczenie tłuszczu, cukru i preparatów mącznych. Trzeba za to jeść jarzyny i owoce, wykluczając jednak szpinak, szczaw, rabarbar i botwinę. Najlepsze jest awokado. Wskazane jest spożywanie chudego mięsa, ryb i jogurtów - mówi dr Wilkowska.

Kiedy mimo zastosowanego leczenia dolegliwości nie ustępują, konieczna bywa interwencja chirurgiczna. Czasem konieczne jest zastosowanie endoprotezy stawu.

Oprócz choroby zwyrodnieniowej układu ruchu medycyna zna też schorzenia zapalne. Do najczęstszych należy reumatoidalne zapalenie stawów. - To przewlekła choroba zapalna, która charakteryzuje się głównie zajęciem stawów. Przyczyn powstawania tego schorzenia nie udało się ustalić, ale medycyna brała pod uwagę zakażenie wirusowe lub bakteryjne - tłumaczy dr Mariola Wyrzyc, specjalista reumatolog, prowadząca własną praktykę. Doktor dodaje, że reumatoidalne zapalenie stawów, na które częściej zapadają kobiety, może prowadzić nawet do kalectwa.

Specjaliści wyliczają objawy tego schorzenia: ból, obrzęki, uczucie porannej sztywności, ograniczenie ruchomości w stawach.

- Postępujący proces zapalny niszczy stawy i struktury pozastawowe, prowadząc nawet do zerwania ścięgien i powstawania torbieli - informuje dr Mariola Wyrzuc.

Zapalne schorzenia, jak podkreślają reumatolodzy, leczy się objawowo. Celem leczenia jest zniesienie bólu i obrzęków. Chory jest poddawany rehabilitacji, fizykoterapii, przyjmuje też leki.

Źródło

Chcieć to móc. Reguła ta sprawdza się także przy rzucaniu palenia. Zwłaszcza jeśli oprócz silnej woli mamy aż 6 sposobów na szybkie i skuteczne pożegnanie się z nałogiem.

Niektórym udaje się rzucić palenie za pierwszym podejściem. Są też tacy, którzy wyznają zasadę: do trzech razy sztuka. W moim przypadku ani jedno, ani drugie się nie sprawdziło. Właśnie mija pół roku i 7 dni odkąd zrywam z nałogiem po raz czwarty. Czy tym razem odniosę sukces? Trudno powiedzieć. Nadal są chwile, gdy licho kusi...
Okazuje się, że nie jestem sama. Takie pragnienie u wielu osób pojawia się nawet wtedy, gdy myślą, że są już wolne od nałogu. Sądzą, że przecież nic się nie stanie, jeśli (wyłącznie dla przyjemności) zafundują sobie dymka. Błąd. Nikotynizm jak każde inne uzależnienie głęboko wżera się w umysł. Gdy tylko nadarzy się sposobność, uderza ponownie.



Odrobina teorii: Zawarta w papierosie dawka nikotyny zwiększa wydzielanie dopaminy (hormon szczęścia) i adrenaliny (łagodzi głód, uśmierza ból, zmusza do większej aktywności serce).
Nikotyna krąży we krwi od 24 do 72 godzin. Gdy jej stężenie spada, myśli zaczynają krążyć wokół palenia, robi się nerwowo, ssie w dołku. Swoje oblicze ujawnia głód nikotynowy. W moim przypadku był tak silny (albo ja byłam tak słaba), że prędzej czy później chwytałam się najprostszego sposobu na złagodzenie przykrych objawów – znowu sięgałam po papierosa. Gdy mózg dostał swoją działkę nikotyny, czułam się świetnie... przez 3–4 godziny. Teraz już wiem, że to błędne koło. Chcąc naprawdę rzucić palenie, należy wybrać metodę, która pomoże złagodzić objawy głodu i funkcjonować bez udziału nikotyny. Oto przegląd naturalnych terapii, które i tobie, i mnie mogą ułatwić to zadanie. Spróbować w każdym razie nie zaszkodzi.

Akupunktura
To metoda stara niemal jak sama medycyna. Wynaleziono ją w starożytnych Chinach. Polega na nakłuwaniu meridianów – punktów, do których prowadzą zakończenia nerwowe i przez które przepływa życiodajna energia.
Wysoka skuteczność! Nawet 40 proc. pacjentów, którzy korzystali z akupunktury, twierdzi, że zabiegi rzeczywiście łagodzą objawy głodu nikotynowego. Na czym polega terapia? Specjalista od akupunktury nakłuwa punkty położone:
• na uchu – to reguluje wydzielanie adrenaliny i dopaminy, znikają więc wahania nastroju i stres. By przedłużyć ten efekt, można założyć na ucho specjalną uciskową klamerkę;
• na nosie – łagodzi to wywołane paleniem przekrwienie dróg oddechowych i wywołuje niechęć do tytoniu. Pacjent odczuwa efekty już po jednym zabiegu. By je wzmocnić i utrwalić, zaleca się jednak serię nawet 10 zabiegów (koszt jednego: 50–100 zł).
Szukamy fachowca. Najlepiej, by terapię prowadził lekarz. Adresy gabinetów znajdziesz na stronie Polskiego Towarzystwa Akupunktury: www.akupunktura.org. Za pośrednictwem strony możesz też zadawać pytania dotyczące akupunktury.

Akupresura
To łagodniejszy, bezigłowy, wariant akupunktury. Polega na stymulowaniu punktów przez dotyk.
Możesz to zrobić sama. Gdy poczujesz któryś z objawów głodu nikotynowego, przez co najmniej 2 minuty masuj i uciskaj punkty znajdujące się:
• na nosie – z prawej i lewej strony, tam, gdzie chrząstka przechodzi w kość. Przez kolejne 2 minuty masuj punkty znajdujące się u podstawy skrzydełek nosa;
• na dłoniach – a konkretnie w zgięciu między kciukiem i palcem wskazującym. Najpierw wymasuj punkt na prawej, a potem na lewej dłoni;
• na mostku (między piersiami) – najpierw pośrodku, a potem poniżej, na końcu mostka.

Hipnoza
Polega na wprowadzeniu pacjenta w stan na pograniczu jawy i snu. Metoda ta nie daje oszałamiających wyników, ale jest chętnie stosowana przez palaczy (zwłaszcza na Zachodzie). Sprawdza się też jako uzupełnienie innych terapii.
Czas na seans. Podczas spotkania terapeuta wprowadza pacjenta w stan hipnozy. Stosuje przy tym techniki relaksacyjne – przemawia spokojnie, daje wskazówki ułatwiające odprężenie, może też posługiwać się wahadełkiem (patrzenie na nie potęguje skupienie). Gdy pacjent wpadnie w trans, jest podatny na sugestie. Terapeuta wtedy:
• mówi, jak należy zmienić nawyki i podejście do życia, by zerwać z nałogiem;
• stara się wywołać niechęć do palenia – tłumaczy, że papierosy mają okropny smak, że są niezdrowe, duszące itd.
Leczenie hipnozą może być prowadzone podczas seansów grupowych i indywidualnie. Czasem wystarczy jedna sesja. Dla wzmocnienia efektu stosuje się zwykle serię (cena spotkania waha się od 50 do 200 zł). By mieć pewność, że naszą podświadomość będzie "kształtował" fachowiec, warto znaleźć psychologa lub psychiatrę, który leczy za pomocą hipnozy.

Biofeedback
Także polega na umiejętnym sterowaniu mózgiem – a konkretnie falami, na których on odbiera. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Wystarczy skorzystać z odpowiedniego programu i komputera. Na początku pacjent robi to pod okiem terapeuty. Potem może ćwiczyć samodzielnie – są nawet domowe urządzenia do biofeedbacku, tzw. psychowalkmany (cena od ok. 400 zł).
Wirtualne manewry. Przy walce z nałogiem pomocny bywa biofeedback EEG (tzw. neurofeedback). Podczas terapii rejestrowane są fale wysyłane przez mózg, pacjent zaś uczy się nimi świadomie sterować. Reakcje może obserwować na monitorze komputera (do sprzętu podłączone są czujniki, które rejestrują pracę mózgu). Program wygląda niczym symulator do nauki latania lub jazdy samochodem, z tą różnicą, że zamiast joystickiem kierujemy maszyną za pomocą myśli (fal mózgowych). Jeśli mają właściwą częstotliwość, maszyna wznosi się lub jedzie, jeśli nie – zatrzymuje się. Jakie efekty daje taka "zabawa"? Przede wszystkim:
• pomaga zwalczyć stres, łagodzi wewnętrzne napięcia i lęki – typowe objawy nikotynowego głodu;
• leczy zaburzenia snu często towarzyszące rzucaniu palenia.
Biofeedback prowadzi coraz więcej lekarzy (m.in. ogólnopolska sieć klinik Lux Med). Więcej informacji o terapii znajdziesz na stronie: www.eegbiofeedback.pl.

Psychoterapia
Teoretycznie, by rzucić palenie, wystarczy mieć silną wolę. Wiele osób przegrywa jednak samotną walkę z nałogiem. By odnieść sukces, potrzebują fachowej pomocy, np. psychoterapeuty. Pod jego okiem:
• uczą się, jak zmienić zachowania skłaniające do palenia – uświadamiają sobie też, w jakich sytuacjach odczuwają potrzebę sięgnięcia po papierosa i czym taka reakcja jest spowodowana;
• poznają sposoby łagodzenia nikotynowego głodu;
• wyrabiają w sobie niechęć do palenia – psychoterapeuta stosuje tzw. techniki awersyjne, dzięki nim udaje mu się przekonać nałogowców, że papierosy są niezdrowe i naprawdę ohydne;
- są dodatkowo motywowani do walki – czasem wystarcza sama świadomość, że ktoś po prostu nas dopinguje.

Potrzebne wsparcie. Zajęcia mogą być prowadzone w grupach lub indywidualnie. Fachową pomoc można uzyskać także przez telefon. Od poniedziałku do piątku, w godzinach od 11 do 19, działa Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym (całkowity koszt połączenia to tylko 35 groszy). Pracujący w niej psycholodzy mogą z tobą przeprowadzić sesję przez telefon. Możesz do nich zadzwonić także:
• gdy rzuciłaś, ale odczuwasz nagłą potrzebę, by sięgnąć po papierosa – może rozmowa pozwoli ci przełamać tę pokusę;
• by uzyskać informacje o technikach ułatwiających rzucanie palenia lub dowiedzieć się, gdzie znajduje się najbliższa stacjonarna Poradnia Pomocy Palącym.
Bez względu na to, czy dopiero zamierzasz zerwać z nałogiem, czy już z nim walczysz, możesz zajrzeć do Internetu. Na stronie: www.jakrzucicpalenie.pl znajdziesz porady dla byłych i aktualnych palaczy (także biernych). Będziesz też mogła zadać pytanie ekspertom, poczytać o farmakologicznych sposobach walki z nałogiem lub... trochę się rozerwać podczas gry polegającej np. na gaszeniu wirtualnych papierosów.

5 złotych zasad zwycięzcy

1. Znajdź motywację. Każdy powód jest dobry, by rzucić palenie. Gdy wymyślisz choć jeden, to znak, że dojrzałaś do walki z nałogiem.
2. Nie czekaj na dogodny moment. Taki może nigdy nie nastąpić. Najlepiej weź nałóg z zaskoczenia i rzuć od razu – z badań przeprowadzonych w Anglii wynika, że to najskuteczniejsze rozwiązanie.
3. Powiedz znajomym. Będą cię dopingować do walki. A jeśli sami palą – przestaną cię wyciągać na papierosa.
4. Licz pieniądze – paląc po paczce dziennie, wydajesz w ciągu miesiąca około 200 zł. Gdy rzucisz, będziesz mogła wydać tę gotówkę na książki, ciuchy lub kosmetyki.
5. Trzymaj linię – to nieprawda, że po odstawieniu papierosów musisz przytyć. W zachowaniu figury pomogą ci diety.

Źródło: Vita

Niech cię głowa nie boli

Bardzo silny ból głowy, nudności, wymioty, światłowstręt - to typowe objawy migreny. Napady trwają od kilku godzin do kilku dni. Można je leczyć, eliminując z jadłospisu np. sery pleśniowe czy czekoladę. Terapeuci stosują też hipnozę.

- Prawie każdy miewa od czasu do czasu bóle głowy, a około 40 procent populacji doświadcza ciężkiego bólu głowy raz w roku - tłumaczy dr n. med. Sylwia Kieszek-Achimowicz, specjalista neurolog z kliniki medycznej Lux-Med przy ul. Szernera w Warszawie. - Niektóre osoby są genetycznie podatne na występowanie bólów głowy, a wszechobecne dziś stresy, jak i sezonowe przeziębienia, nałogi i przyjmowane leki, wiatry i upały, są często czynnikiem wyzwalającym tę dolegliwość - dodaje specjalistka.

Wymioty i światłowstręt

- Typowa migrena, bo są też nietypowe, ma bardzo charakterystyczne objawy i człowiek, który je parokrotnie w swoim życiu miał, może przynajmniej podejrzewać u siebie migrenę - wyjaśnia Sylwia Kieszek-Achimowicz. - Nie zwalnia go to w żadnym wypadku od wizyty u neurologa, szczególnie że leczenie tej choroby w dzisiejszych czasach może być skuteczne - dodaje doktor. I wyjaśnia, że typowy napad migreny objawia się zwykle bardzo silnym bólem, który obejmuje prawą lub lewą połowę głowy, umiejscawiając się często za okiem, w skroni i czole, towarzyszą mu nudności lub wymioty, światłowstręt, nietolerancja zapachów i/lub hałasów. - Nasila się pod wpływem aktywności fizycznej, a słabnie w ciszy i zaciemnionym pomieszczeniu. Napady trwają od kilku godzin do nawet kilku dni - opisuje dr Sylwia Kieszek-Achimowicz. - Bywają czasem poprzedzone aurą, czyli: zaburzeniami widzenia w postaci migoczącej plamy, jasnych lub ciemnych punktów, ubytków widzenia, a nawet zaniewidzenia, drętwieniem ust, ręki, a nawet, chociaż rzadko, zaburzeniem mowy - dodaje.

I podkreśla, że napady migreny mogą się zdarzać z różną częstością i mieć różne nasilenie - od lekkich aż do bardzo ciężkich, wyłączających z pracy i codziennych czynności, kiedy konieczny bywa reżim łóżkowy.

- Na migrenę częściej chorują kobiety. Początek bywa w wieku dojrzewania, a zaostrza się często w okresie okołomiesiączkowym - opisuje Sylwia Kieszek-Achimowicz. - Stan pacjentki poprawia się w okresie ciąży, może nawet nastąpić kilka lat przerwy w dolegliwościach. Z reguły jednak migrena trwa całe życie. U części chorych, w miarę upływu lat, zmienia swój charakter, np. z powodu nadużywania ogólnie dostępnych leków przeciwbólowych. Mówi się wtedy o migrenie transformowanej. U innych współistnieje wraz z innymi bólami głowy - opisuje specjalistka.

Nie jedz sera, nie pij wina

Co powoduje migrenę? Specjaliści uważają, że w początkowym okresie napadu dochodzi do skurczu naczyń mózgowych i upośledzenia przepływu krwi przez różne obszary mózgu, a w konsekwencji do zmiany pracy neuronów i często krótkotrwałych wyładowań. - Daje to ową aurę przed bólem. Potem naczynia mózgowe rozszerzają się, rozwija się wokół nich obrzęk i tworzy się jałowe neurogenne zapalenie. Chory odczuwa wtedy ów silny ból głowy wraz z innymi dodatkowymi dolegliwościami - opisuje drSylwia Kieszek-Achimowicz. I dodaje, że do dziś nie ustalono jednak, w jakiej części mózgu znajduje się ośrodek generujący napad migreny.

Jak walczyć z migreną? - Trzeba leczyć same napady dostępnymi obecnie nowoczesnymi lekami, gdyż nieleczone lub leczone źle skłaniają do następnych - podkreśla dr Sylwia Kieszek-Achimowicz. - Trzeba też wyeliminować czynniki prowokujące, np. potrawy: najczęściej są to sery pleśniowe, czekolada, czerwone wino - wylicza specjalistka. Dodaje, że ważne jest regularne wstawanie i zasypianie, zamiana tabletek antykoncepcyjnych o dużej zawartości estrogenów na inne, leczenie współistniejących chorób.

Hipnoza i naświetlanie

Sposobem na przeciwdziałanie bólom migrenowym nie musi być zawsze farmakologia. Terapeuci leczą bóle głowy podczas sesji hipnotycznych.

- Bardzo ważne, by zidentyfikować źródło bólu. Może to być stres, emocje, konflikt wewnętrzny czy lęki. Terapeuta zawsze powinien pracować "głębinowo" - mówi Sławomir Gutkowski z Ośrodka Hipnozy i Psychoterapii w Warszawie. Drugim etapem leczenia jest praca z pacjentem w hipnozie, przy wykorzystaniu różnych technik. - Można ból przemieścić, manipulować nim, czyli najpierw go zwiększyć, a potem nauczyć się, jak go zmniejszać.Innym sposobem jest wywoływanie bólu, a następnie w procesie sugestii pohipnotycznej zniwelowanie go - tłumaczy hipnoterapeuta.

Zdaniem Gutkowskiego nie można jednoznacznie określić, ile sesji hipnotycznych jest potrzebnych, by poradzić sobie z migreną - to bardzo indywidualna sprawa. Czasami wystarczą trzy, czasami trzeba dużo więcej.

- Z moich długoletnich obserwacji wynika, że na bóle głowy częściej cierpią kobiety, ale to one są także bardziej odważne i częściej poddają się hipnozie - dodaje Gutkowski.

Firma Re-Curo Medycyna Energetyczna z Warszawy proponuje zaś, by migrenę leczyć także chromoterapią, czyli naświetlaniem pacjenta światłem o odpowiedniej barwie.

- Migrena występuje także u osób wrażliwych na pogodę czy u kobiet w okresie menstruacji. Ma to związek m.in. z poziomem hormonów. Przyczyną może być także nieodpowiedni poziom melatoniny - mówi Ryszard Tomaszewski z Re-Curo. - Nie ma jednej pewnej metody walki z migreną. Na początku zawsze trzeba rozpoznać przyczyny, więc konieczne jest np. zrobienie USG odcinka szyjnego kręgosłupa, ale przede wszystkim wizyta u neurologa - podkreśla.

Rzeczpospolita, 26.01.2007

0-9

2it.pl - 0801 662 467
2si S.A. - 0801 621 030
997 program telewizyjny - 0800 100 997

A

AB S.A. - 0801 307 896
ABC Dom - 0800 120 188
ABC Dom - 0801 108 293
ADAX - 0801 396 406
Adpol Sp. Z.o.o - 0800 296 788
Aflopa S.A. - 0800 168 021
Aga - 0800 660 666
AGB Polska - 0800 12 00 65
Agfa Sp. Z.o.o - 0800 120 042
Agnus - 0800 226 336
Agra-art - 0800 12 08 08
AIG Bank Polska S.A. - 0801 300 003
AIG Bank Polska S.A. - 0801 601 801
AIG OFE - 0800 551 982
AIG OFE - 0800 110 110
AIG OFE - 0801 14 14 14
AIG - 0800 667 067
Air Bell WarszawA- 0801 670 900
Airpol Sp. Z.o.o - 0800 247 765
Akom - 0800 29 77 38
Alcatel - 0801 680 680
Aldoor - 0800 253 667
Alfa Net - 0801 80 81 82
Alfa Romeo Fiat Auto Poland - 0801 117 117
Alima Gerber S.A. i Wasa S.A. - 0801 13 66 66
Allianz OFE - 0801 11 22 33
Allianz Życie - 0801 10 20 30
Almatur - 0801 315 039
Almed - 0800 130 059
Alpinus - 0800 114 341
Altom Sp. Z.o.o - 0800 154 039
Aluna - 0800 44 11 44
Amica S.A. - 0800 160 708
Amica S.A. - 0800 160 719
Amway Polska - 0801 626 929
Angella S.A. - 0800 127 074
Antalis Poland - 0801 358 036
AP Sp. Z.o.o - 0801 11 11 12
AP Żory - 0801 11 11 12
April - 0800 120 228
Aptekarz S.A. - 0800 137 022
AquAminerale - 0801 39 29 00
Ardo easttrading Sp. Z.o.o - 0800 12 00 99
Ardo easttrading Sp. Z.o.o - 0800 15 40 35
Argo S.A. - 0800 150 021
Aristo - 0800 125 848
Arka Invesco PFE - 0801 100 100
Armatura - 0800 43 33 34
Asclepios - 0800 41 88 76
As rondo Kalisz - 0800 162 041
Aster City Net - 0800 114 114
Aster City Net - 0800 411 411
Aster City S.A. - 0801 112 112
Asterix - 0800 168 098
Astra-zenith - 0800 63 63 33
Atlantis S.A. - 0801 629 624
Atlas - 0800 168 083
Atut PBK S.A. TFI - 0800 120 171
Audi - 0801 344 344
Autoklub Pzmot Assistance - 0801 10 28 01
Auto R K.S.i oprogramowanie - 0800 502 993
Auto system Aice Polska S.A. - 0801 30 10 03
Auto system Aice Polska S.A. - 0801 365 748
Auto Taxi Nord - 0800 291 111
Avc - 0801 615 614
Avenir Telecom Przedstawiciel Plus GSM - 0800 137 089
Avensis - 0801 120 130
Avis Poland - 0800 584 109
Avon - 0800 584 109
Avon - 0801 353 303
Axel Springer Polska - 0801 120 003
A-z Medica - 0800 39 19 44

B

Badmor - 0800 150 044
Bank gospodarki żywnościowej S.A. - 0801 123 456
Bank gospodarki żywnościowej S.A. - 0801 33 66 99
Bank handlowy Handlobank ror - 0801 123 123
Bank handlowy Handlobank legnica ror - 0801 321 321
Bank mieszkaniowy GE S.A. - 0800 277 777
Bank ochrony Środowiska S.A. - 0800 120 242
Bankom Sp. Zo.o - 0800 226 266
Bank Pekao S.A. - 0800 120 016
Bank Pekao S.A. - 0801 365 365
Bank Pekao S.A. - 0800 121 881
Bank Pekao S.A. - 0800 121 991
Bank pocztowy - 0800 55 00 55
Bank pocztowy - 0801 100 500
Bank przemysłowo handlowy S.A. - 0801 130 075
Bank przemysłowo handlowy S.A. - 0801 15 66 86
Bank przemysłowo handlowy S.A. - 0801 33 66 33
Bank przemysłowo handlowy S.A. - 0801 654 654
Bank śląski S.A. - 0800 65 66 66
Bank Zachodni WBK S.A. - 0800 161 054
Bank Zachodni WBK S.A. - 0800 166 056
Bank Zachodni WBK S.A. - 0800 240 240
Bank Zachodni WBK S.A. - 0800 370 100
Bazafirm.pl - 0801 600 551
Bejtex - 0800 60 44 47
Bellatrix internet provider - 0801 311 754
Bel leasing leasing - 0800 120 308
Bellona dom - 0801 120 367
Benelog.pl polska Sp Z o.o - 0801 364 588
Beskidzki Dom Maklerski S.A. - 0800 312 124
Best S.A. - 0804 291 656
Bestfoods polska sp. z o.o. - 0800 661 111
Betondur - 0801 63 95 69
Bgż S.A. - 0800 120 031
Big Bank Gdański S.A. - 0800 122 000
Big Bank Gdański S.A. - 0800 121 000
Big Bank Gdański S.A. - 0801 125 000
Bilobil - 0800 303 303
Bittner - 0801 110 136
Biuro Maklerskie BPH S.A. - 0800 130 005
Biuro Podróży P.E.S. - 0801 187 567
Biuro Projektów Systemów Cyfrowych S.A. - 0800 163 054
Black Point Pelikan - 0800 166 054
Błękitni - 0801 300 200
Bomir S.C. - 0800 166 078
Borysowski & spółka - 0800 120 232
Borysowski & spółka - 0800 57 20 27
Bosch elektronarzędzia - 0801 100 900
Bph S.A. biuro maklerskie - 0801 13 00 05
BPH WBK Commercial Union OFE - 0801 11 12 13
Bp Poland gaz płynny - 0801 606 060
Bp Poland paliwa - 0801 60 60 60
Bp Poland partner club - 0800 130 043
Bp Poland środki smarne - 0801 352 188
Bqs-elter piloty do telewizora - 0800 16 20 28
Broker service Sp. Zo.o - 0800 163 005
Bud bank immobel.com - 0801 66 76 55
Bz WBK Lokata Impet+ - 0801 120 120
Bz WBK Euro Index - 0801 199 299

C

Ca Ib TFI - 0801 399 898
Campus Iława Turystyka Młodziezowa 0801 347 555
Carbo Sp. Zo.o - 0800 163 082
Carbo Sp. Zo.o - 0800 163 127
Cargaz taxi Olsztyn taxi - 0800 202 020
Caritas - 0800 311 800
Caro gorzów wielkopolski hurtownia farmaceutyka - 0800 401 083
Carrefour bony towarowe - 0801 320 320
Casino Łódź taxi - 0800 672 672
Cdm Pekao pl obligacje - 0800 130 049
Cdm Pekao pl obligacje - 0800 163 067
Cdm Pekao pl obligacje - 0800 166 027
Ceac Polonia Centrum Kształcenia Korespondencyjnego - 0801 102 103
Cefarm Sp. Zo.o Dzierżoniów hurtownia farmaceutyczna - 0800 163 042
Cefarm pzf, Biała Podlaska - 0800 137 066
Cefarm pzf, Białystok - 0800 127 042
Cefarm pzf, Biłgoraj - 0800 137 058
Cefarm pzf, Bydgoszcz - 0800 154 010
Cefarm pzf, Chełm - 0800 137 053
Cefarm pzf, Kępno - 0800 162 013
Cefarm pzf, Kraśnik - 0800 137 055
Cefarm pzf, Legnica - 0800 166 003
Cefarm pzf, Lublin - 0800 137 029
Cefarm pzf, Lublin - 0800 137 039
Cefarm pzf, Ostrów Wielkopolski - 0800 163 043
Cefarm pzf, Piotrków Trybunalski - 0800 168 063
Cefarm pzf, Poznań - 0800 160 999
Cefarm pzf, Poznań - 0800 161 999
Cefarm pzf, Poznań skórka k/piły - 0800 161 999
Cefarm pzf, Puławy - 0800 137 061
Cefarm pzf, Radomsko - 0800 168 013
Cefarm pzf, Siedlce - 0800 137 056
Cefarm pzf, Warszawa - 0800 421 222
Cefarm pzf, Zamość - 0800 137 059
Cefarm pzf, Zielona góra - 0800 160 299
Cementownia Małogoszcz s.a. - 0800 137 075
Cementownia Ożarów s.a. - 0800 580 580
Cementownia Wierzbica s.a. - 0800 137 076
Centertel Idea Meritum - 0801 100 501
Centertel Idea POP i Optima - 0801 234 567
Centertel Poczta głosowa - 0800 300 800
Centrum Interwencji kryzysowej - 0800 306 833
Centrum Kreowania Liderów - 0800 255 266
Centrum Systemów Informatycznych POLPAK-T - 0800 12 08 11
Centrum Wina Sp.Z o.o - 0801 62 33 08
Centrum Zarządzania Kryzysowego woj.dolnoslaskie - 0800 166 079
Centrum Zarządzania Kryzysowego woj.opolskie - 0800 163 136
Centrum Zarządzania Kryzysowego woj.śląskie - 0800 103 500
Centrum Zarządzania Kryzysowego woj.warmińsko-mazurskie - 0800 165 320
Centrum Zarządzania Kryzysowego woj.zachodniopoomorskie - 0800 170 010
Cetelem Polska Expansion S.A. - 0801 323 787
Ciba Vision - 0801 100 000
Cif środki czystości - 0801 610 610
Cigna towarzystwo ubezpieczeń na życie - 0801 11 11 12
Citibank city phone - 0800 224 653
Citibank kredyty gotówkowe - 0801 666 666
Citibank karty kredytowe - 0801 322 484
Citi connect obsługa kart, Citibank - 0801 302 649
Citroen samochody - 0800 18 18 18
Citroen c5 break - 0801 106 079
Citroen assistance - 0800 12 07 07
City taxi - 0800 400 400
Claritas - 0801 139 139
Clif S.A..- 0804 200 804
Coca cola - 0801 110 110
Colgate - 0800 160 197
Comarch S.A. - 0801 334 455
Combi data S.A. - 0800 150 160
Combi data S.A. - 0801 30 30 30
Commercial union - 0800 120 374
Communication service Sp. Zo.o - 0801 609 230
Compaq - 0800 122 622
Compensa S.A.- 0800 555 550
Compensa S.A.- 0801 12 00 00
Computer world gazeta, prenumerata - 0800 12 00 14
Convector S.A. - 0800 33 44 44
Cormay poland S.A. - 0800 166 038
Cormay poland S.A. - 0800 332 438
Cpf Sp. Zo.o - 0800 166 025
Cramo, wypożyczalnia sprzętu budowlanego - 0804 200 300
Credo raty - 0800 266 007
Cybermania konkurs TVP1 - 0800 161 630
Cyfra + - 0800 125 937

D

Daewoo - 0800 120 500
Daewoo Motor, Avia - 0800 137 017
Daewoo Motor, Avia samochody - 0800 137 018
Daewoo Assistance - 0800 25 97 97
Daewoo Assistance - 0800 626 797
Daktarin farmaceutyki - 0801 17 27 44
Dalimex - 0801 60 00 90
Damel Lublin Taxi - 0800 669 626
Danone produkty mleczne - 0801 33 11 33
Dar Natury - 0800 222 777
Data star operator telekomunikacyjny - 0801 108 801
Da vinci, Koszule - 0801 366 204
Dc Edukacja Hdańsk nauka - 0801 630 330
Deante wyposażenia łazienek i kuchni - 0800 242 515
Deceuninck okna - 0800 66 33 66
Deutsch Chorzów Szkoła języka niemieckiego i angielskiego - 0801 13 91 13
Deutsche Bank Kredyty - 0801 10 50 50
Deutsche Bank Kredyty - 0801 18 18 18
Dgg stolarka budowlana - 0801 144 144
DHL international LTD - 0801 345 345
Dialog - 0800 424 548
Dkv Euro service - 0800 365 365
Dm system direct mail - 0801 303 303
Dolina Nidy S.A. - 0801 10 15 07
Domestos program higieny dla przedszkolaków - 0801 160 160
Domestos środki czystości - 0801 30 30 30
Domex - 0800 150 165
Dominet internet - 0801 101 102
Dom i wnętrze - 0801 38 37 20
Dom Maklerski Banku śląskiego Biuro Maklerskie - 0800 163 066
Dom Maklerski Banku śląskiego Biuro Maklerskie - 0800 163 067
Dom Maklerski BH S.A. Biuro Maklerskie - 0801 322 484
Dom Maklerski BOS Biuro Maklerskie - 0801 104 104
Dom Maklerski BTM S.A. Biuro Maklerskie - 0800 387 233
Dom Maklerski BZ wBK S.A. Biuro Maklerskie - 0800 161 013
Dom Maklerski Elimar S.A. Biuro Maklerskie - 0800 163 028
Dom OFE Fundusz Emerytalny - 0800 366 366
Dom polska Gniezno - 0800 212 380
Doro Atlantel Sp. Z o.o serwis telefonów - 0801 674 888
dr. Pokorowski Hurtownia Farmaceutyczna Bydgoszcz - 0800 154 028
dr. Pokorowski Hurtownia Farmaceutyczna Gdańsk - 0800 154 866
dr. Pokorowski Hurtownia Farmaceutyczna Kunice - 0800 291 283
dr. Pokorowski Hurtownia Farmaceutyczna Piła - 0800 160 702
dr. Pokorowski Hurtownia Farmaceutyczna Dział handlowy Warszawa - 0801 102 158
Dryvit system ociepleń - 0801 37 98 48
Dws polska S.A. TFI - 0800 505 505
Dysleksja probelmy z pisaniem i czytaniem - 0801 120 180
Dziennik bałtycki - 0800 150 039

E

EB Grupa Żywiec - 0800 610 000
Echo dnia - 0801 330 303
Eden Springs - 0800 222 888
Edison S.A. - 0800 334 766
EFL leasing.pl leasing - 0800 532 746
EFL leasing przez internet - 0801 336 898
Ego BIG Bank Gdański S.A. PFE - 0801 102 202
Ekspress Taxi konin - 0800 400 400
Ekurier wydawnictwo literackie - 0800 421 040
Elektrim - 0800 114 114
El-net - 0800 114 114
Elpro Łódź komputery, kasy fiskalne - 0800 572 446
Elwar Sp. Z o.o. hurtownia elektrotechniczna - 0801 120 136
Elzab - kasy fiskalne - 0800 163 084
eMarket.pl - 0801 627 538
EMS Pocztex Bydgoszcz przesyłki - 0800 154 034
Energetyka Kaliska - 0800 16 20 10
Energis - 0800 106 610
Energohandel Sp. Z o.o. Toruń - 0800 45 40 33
Epson - 0800 208 935
Era GSM - 0801 202 602
Era GSM - 0800 602 900
Era GSM - 0801 352 662
Era GSM - 0801 602 602
Ergis - 0801 135 107
Ergolinia - 0801 177 291
Eris - 0801 121 111
Euroflorist - 0800 42 64 46
Euromot Sp. Z o.o. - 0800 663 333
Euro-info-serwis - 0801 693 455
Euro okno - 0800 487 387
Euro Taxi Gubin Taxi - 0800 202 020
Euro Taxi Koszlin Taxi - 0800 202 020
Europa Łódź Taxi - 0800 371 111
Europapier sonevix - 0800 150 481
Europ Assistance Polska Sp. Z o.o. assistance Fiat, Alfa Romeo - 0800 120 376
Europejski Bank ofert S.A. motoryzacja - 0801 125 415
Europejskie centrum innowacyjne usługi - 0800 239 397
Europejski fundusz leasingowy - 0800 566 800
Euro Taxi Szczecin - 0800 400 400
Expres publishing - 0800 287 535

F

Fako woda źródlana- 0800 163 125
Fakro okna dachowe - 0800 100 052
Falck lekarz medycyny - 0800 666 696
Farmacol S.A. Katowice hurtownia farmaceutyczna - 0800 163 017
Farmacol S.A. Lublin hurtownia farmaceutyczna - 0800 137 085
Ferno okna - 0801 130 130
Fgp skup zużytych tunerów - 0800 188 377
Fiat assistance - 0800 120 053
Fiat samochody - 0801 19 19 19
Fiber.net.pl szczecin - 0801 635 048
Fischer biuro podróży - 0800 134 458
Fonfara - 0801 68 69 65
Ford samochody - 0800 50 60 70
Formus Polska Sp. Z o.o. telekomunikacja - 0801 367 687
Fortis Bank Polska S.A. bankofon - 0800 130 078
Fortis Bank Polska S.A. kredyty. lokaty, inne - 0800 33 44 55
Fortis Bank Polska S.A. lokaty - 0801 367 847
Foto hurt akumulatory, baterie - 0800 149 775
Fotoklub Sieć Sklepów Euro-Color Sp. Z o.o - 0801 103 686
Fujitsu Siemens Computer - 0801 300 100
Fundacja keepwalking - 0801 197 538
Fundacja Polsko-Niemieckie Pojednanie - 0800 100 900
Fundacja Polsko-Niemieckie Pojednanie świadczenia austryjackie - 0800 405 060
Fundacja Promocji Zdrowia - 0801 108 108
Fundacja Rozwoju Kardiochirurgii - 0801 628 058
Fundacja Urszuli Jaworskiej - 0801 150 900

G

Galenica Pharma, wielkopolska hurtownia aptekarzy Sp. Z o.o. - - 0800 145 700
Garda Life - 0800 120 270
Gaspol - 0800 190 190
Gazeta Lubuska - 0800 160 016
Gazeta olsztyńska - 0800 127 056
Gazeta wroclawska - 0800 166 058
Gazeta.pl Gazeta Wyborcza - 0801 15 55 50
Gazeta Wyborcza biuro ogłoszeń - 0801 654 321
Gazeta Wyborcza ogłoszenia - 0801 13 00 00
Gdańskie wydawnictwo oświatowe - 0801 643 917
GE Bank Mieszkaniowy Kredyt - 0800 100 001
GE capital bank viva expres kredyt gotówkowy bez poręczycieli - 0801 33 77 33
Gema ekspress - 0804 123 456
Generali towarzystwo ubezpieczeniowe - 0801 343 343
Gerda zamki - 0800 22 88 30
Gestetner faxy, kopiarki, drukarki - 0800 120 312
Getin.pl centrum biznesu - 0801 131 131
Gk zgobud obrót nieruchomościami - 0800 505 421
Gorgol - 0800 266 615
Górnośląski Bank Gospodarczy S.A. - 0800 163 049
Gravo Sp. Z o.o. "anti fog" (fax) soczewki okularowe - 0800 130 086
Greinplast - 0800 415 999
Gromada - 0804 293 902
Growex - 0800 163 134

H

Hand-prod infolinia dla diabetyków - - 0800 401 061
Hallo taxi Biała Podlaska - 0800 249 176
Hallo taxi Zielona Góra - 0800 325 300
Hallo taxi Zielona Góra - 0800 400 400
Hallo taxi Koszalin - 0800 22 96 22
Handlociti kredyty - 0801 123 123
Hand-prod infolinia dla diabetyków - 0800 401 061
Hector centrum szkoleniowe - 0801 11 23 54
Hellmans - 0800 22 43 55
Hemoroidy, proctolinia - 0801 113 111
Henkel polska S.A. bautechnik ceresit - 0800 120 241
Hellena taxi - 0800 688 888
Herbeć marketing - 0800 16 30 33
Hertz rent a car - 0800 14 37 89
Hestia ubezpieczenia - 0800 450 450
Hestia ergo ubezpieczenia - 0801 107 107
Hestia plus Przedstawiciel Plus GSM - 0800 14 88 61
Hewlett packard - 0801 607 607
Hilti - 0801 100 801
Hit taxi bielsko-biała - 0800 202 020
Hoger - 0800 177 468
Home.pl - 0801 32 55 55
Hornmedical - 0801 326 857
Hortex Holding S.A. - 0800 12 00 33
Hotel Hańcza - 0800 383 325
Hurtownia Farmaceutyczna - 0800 123 444
Hygea S.A. oddział Bydgoszcz - 0800 154 025
Hygea S.A. oddział Grudziądz - 0800 15 40 65
Hygea S.A. oddział Toruń - 0800 15 40 47
Hygea S.A. - 0800 137 022

I

Ibis, zakłady piekarnicze Bydgoszcz - 0800 154 009
IBM - 0800 143 223
IBM sklep - 0800 181 573
Idea Centertel - 0800 234 567
Igloocar S.A. - 0800 148 184
Iiyama monitory - 0800 449 262
Ikea - 0801 666 444
I lim center - 0800 120 196
Impel - 0800 19 09 11
Inco-veritas S.A. handel - 0800 120 306
Indeco zabudowa wnęk - 0800 22 42 22
Informacja o lotach PLL Lot S.A. - 0801 300 952
informacja o lotach PLL Lot S.A. - 0801 300 953
ING nationale-nederlanden - 0801 111 555
ING bsk TFI - 0800 665 777
Ins S.C. - 0801 373 222
Instead - 0800 100 258
Instytut fizjologii i patologii słuchu - 0801 600 700
Inteligo ror - 0800 121 121
Inteligo ror - 0801 121 121
Inter commerce - 0800 361 664
Interflora - 0801 604 696
Inter fone - 0801 101 101
Inter mind - 0800 130 950
Internet Partners Internet - 0801 11 00 11
Internet Partners Internet - 0801 399 883
Internetowy dom maklerski - 0800 666 066
Inter taxi - 0800 222 222
Inter życie - 0801 188 880
Intra hurtownia farmaceutyczna - 0800 492 401
Invesco - 0801 100 100
Invesco S.A. - 0801 117 979
Invest bank - 0801 18 99 07

J

Jadar - 0800 137 014 Jadar - 0800 11 00 11 Janssen Cilag - 0800 108 108 Janssen Cilag - 0800 120 261 Janssen Cilag - 0801 170 170 Javro - 0800 16 31 22 Jedność - 0800 137 072 Junkers - 0801 600 801

K

Kaizen drukarki Lexmark - 0801 31 31 02
Kami piegel roof - 0801 312 892
Kampania piwowarska S.A. - 0800 433 433
Kampania piwowarska S.A. - 0801 133 133
Karta aura, intel financial services - 0801 384 725
Kasa Chorych Mazowiecka - 0800 392 976
Kasacja.pl - 0801 108 573
Katowickie towarzystwo budownictwa społecznego wznoszenie kompletnych budowli - 0800 163 006
Kawomat zaparzacze do kawy - 0800 510 978
Ken opieka serwisowa sprzętu komputerowego - 0801 61 66 79
KI stacje benzynowe - 0800 157 001
Kleks wydawnictwo - 0800 163 107
Kolastyna kosmetyki - 0800 16 88 88
Kolporter S.A. - 0801 133 850
Kolporter S.A. - 0800 137 082
Koło ceramika budowlana - 0801 17 17 17
Komandor meble - 0801 300 400
Komfort S.A. dywany, wykładziny - 0800 156 007
Kontakt telemarketing - 0801 111 495
Koperfam produkcja kominków - 0800 120 105
Korotop, opole pokrycia dachowe - 0801 680 124
Kostrzyn paper sa "papier amber" papier - 0800 162 901
Koyote akcesoria budowlane - 0801 623 311
Krakowski dom maklerski biuro maklerskie - 0800 130 049
Kredyt Bank S.A. Tele kb - 0800 120 084
Kredyt Bank S.A. Kredyty, lokaty, inne - 0800 120 360
Kredyt Bank S.A. Home Assistance - 0801 100 991
Kredyt Bank S.A. PFE - 0801 300 700
Kredyt Bank S.A. Bank - 0801 360 360
Kronospan płyty meblowe - 0800 15 88 88
KSK group komputery - 0801 16 30 30
KSK group katowice informacja - 0800 16 30 30
Książka telefoniczna tp S.A. - 0800 30 80 25
Księgarnia krajowa Sp. Z o.o. - 0801 116 735
Kurpisz S.A. - 0800 16 10 38

L

Lafarge cement Polska S.A. - 0800 154 058
Lancia samochody - 0801 118 118
Landolta test poziom witalności - 0800 35 88 99
Lawex stolarka budowlana - 0801 121 157
Leasing bankowy PKO BP S.A. Leasing - 0801 350 828
Leasing fabryczny - 0800 137 071
Lech piwo - 0801 133 133
Legalon natur produkt Sp. Z o.o. - 0800 169 351
Lekidodomu.pl - 0800 291 374
Lex - 0800 120 382
LG petrobank S.A. kredyty - 0801 11 00 22
Libero Baby - 0800 12 03 03
Lider taxi Częstochowa taxi - 0800 202 020
Lindab - 0800 546 322
Lm S.A. - 0800 162 300
L&M - 0801 177 177
Lobos - 0800 13 00 13
Longman - 0800 120 076
Lufthansa - 0801 312 312
Lukas Bank S.A. teleoperacje - 0800 66 00 11
Lukas Bank S.A. kredyty, lokaty, inne - 0800 66 00 22
Lukas Bank S.A. kredyt gotówkowy - 0801 33 00 11
Lukas Bank S.A. kredyt ratalny - 0801 33 00 22
Lukas Bank S.A. kredyt ratalny - 0801 33 00 33
Lukas Bank S.A. akcje promocyjne - 0801 33 00 55
lumel S.A. lubuskie zakłady aparatów elektrycznych - 0801 359 916
Lux Radio Taxi Biała Podlaska - 0800 145 514
Lux Taxi Kołobrzeg - 0800 400 401
Lyreco Polska S.A. - 0801 300 002
Lyreco Polska S.A. - 0801 300 004

M

Magazyn medycyny rodzinnej, stomatologicznej, weterynaryjnej - 0800 12 04 06
Mammografia badania medyczne - 0800 160 100
Man and machine, software Sp. Z o.o. oprogramowania - 0800 168 072
Marco polo rezerwacja biletów lotniczych - 0800 12 00 22
Market białystok sklep internetowy - 0801 187 086
Market planet handel elektroniczny - 0801 11 99 11
Marlboro papierosy - 0800 100 000
Mars papierosy - 0801 103 103
Mastercook Wrozamet S.A. - 0801 660 660
mBank ror - 0801 36 22 65
Medical hair włosy - 0801 32 13 70
Medicare farmaceutyki - 0800 163 000
Medi sept Sp. Z o.o. artykuły - 0801 356 455
Medivet dystrybucja artykułów medycznych - 0800 161 004
Medivet dystrybucja artykułów medycznych - 0801 180 779
Medycyna po dyplomie - 0800 120 293
Medycyna praktyczna - 0800 13 00 85
Memento mori, zakład usług pogrzebowych - 0800 111 111
Mercator medical - 0800 633 422
Mercedes - 0801 17 77 77
Metro Lublin Taxi - 0800 339 623
Metro Radio Taxi Biała Podlaska - 0800 222 222
Metro Łódź Taxi - 0800 632 632
Michelin - 0801 396 396
Microsoft - 0801 30 88 01
Milky way - 0801 300 006
Millenium BIG Bank teleserwis kredyty - 0800 121 000
Millenium BIG Bank teleserwis kredyty - 0800 122 000
Millenium BIG Bank kredyty - 0801 121 000
Millenium BIG Bank bizneslinia - 0801 126 000
Millenium BIG Bank prestige - 0801 127 000
Mini Radio Taxi Rzeszów - 0800 400 400
Miraculum S.A. - 0800 304 239
MKZ Media Center LTD Sanok - 0801 330 840
MM flex - 0800 372 463
Mokotowski telefon interwencyjny - 0800 479 064
Montex-okna Sp. Z o.o. - 0800 137 084
Montostal Sp. Z o.o. - 0800 461 108
Mostostal zabrze budlocum Sp. Z o.o. - 0800 44 23 91
Motorola - 0801 620 620
Motorola - 0801 621 621
Mpk Łódz - 0800 168 034
Mpt radio taxi Biała Podlaska - 0800 44 55 66
Multi Lublin taxi - 0800 532 222
Multinet internet - 0804 10 86 63
Multi pharme S.A. - 0800 127 073
Multi sp.z o.o. - 0800 571 864
Multi sp.z o.o. - 0800 10 40 81
Muza szkolna Sp. Z o.o. - 0801 332 095

N

Naj taxi olsztyn - 0800 400 400
"Naj" tygodnik - 0800 120 159
Narodowa koalicja do walki z rakiem piersi onkologia - 0800 464 884
Nationale Nederlanden ubezpieczenia - 0800 300 400
Nationale Nederlanden polska ofe fundusz emerytalny - 0800 300 400
nationwide towarzystwo ubezpieczeń na życie ubezpieczenie na życie - 0801 300 900
Neo.pl hosting - 0800 201 211
Nestle polska S.A. kalisz spożywcze - 0801 16 16 16
Netart serwery wirtulane - 0801 332 233
Netia telefonia - 0801 102 803
Ngo.pl organizacje pozarządowe - 0801 64 67 19
Niebieska linia, pomoc ofiarom przemocy w rodzinie społeczne - 0800 120 002
Niebieska linia podlaska, pomoc ofiarom przemocy w rodzinie społeczne - 0800 137 083
Niezależny operator międzystrefowy info 1044 - 0801 10 44 00
Nikom fabryka mebli meble - 0800 22 33 00
Nikotyna zawsze bez nikotyny - 0800 300 600
Niepełnosprawni - 0800 101 101
Nitech Sp. Z o.o. - 0801 358 036
Nobiles - 0800 154 075
Noma - 0800 600 500
Nordea Bank Polska - 0801 667 332
Nowa plus Sp. Z o.o. - 0801 343 401
Norgips - 0800 120 243
Norgips - 0800 120 244
Normstahl polska Sp. Z o.o. - 0800 120 108
Nova international Sp. Z o.o. - 0800 16 80 18
Novartis - 0800 470 470
Novell bordermanager oprogramowania - 0800 22 66 85
Nowa era, Warszawa - 0800 232 715
Nowa plus Sp. Z o.o. - 0801 343 401
Nylonbor sp z o.o. - 0800 168 071

O

O.B. - 0800 322 252
Obligacje Skarbowe - 0800 120 123
Obligacje Skarbowe - 0800 130 001
Obligacje Skarbowe 4-letnie - 0801 140 490
Ocenic kosmetyki - 0801 100 200
Oficyna edukacyjna podręczniki szkolne - 0801 300 801
Ogumienia samochodowe wrocław sprzedaż - 0801 630 174
Oiler cova - 0800 30 50 02
Okfens szkło budowlane, okna - 0801 30 11 13
Oki drukarki - 0800 12 00 66
Okland S.A. okna - 0800 181 037
Oknaplast kraków okna - 0801 14 00 00
Okna ppu producent okien - 0800 308 741
Okocim skocz na piwo - 0801 181 450
O.k. taxi białystok - 0800 400 400
Oland - 0800 120 208
Omo chemia gospodarcza - 0801 612 612
Opel Assistance - 0800 62 62 55
Opel GM - 0801 116 735
Optimus gamex Sp. Z o.o. - 0800 15 55 15
Optimus S.A. kasy fiskalne - 0800 130 023
Optimus S.A. komputery - 0800 130 030
Optimus S.A. komputery - 0800 130 066
Optimus S.A. informatyka - 0801 603 803
Opti nova, Optimus S.A. - 0801 638 997
Orbis - 0801 606 606
Oriflame kosmetyki - 0801 122 000
Orzeł PBK OFE - 0801 100 400
Ośrodek badania opinii publicznej badania telemetryczne - 0800 12 00 21
Ośrodek interwencji kryzysowej, gorzów wlkp społeczne - 0800 190 504
Ośrodek interwencji kryzysowej, zamość społeczne - 0800 101 402
Ovita nutricia Sp. Z o.o. - 0800 16 55 55
Oxford polska sp z o.o. - 0800 439 010

P

Panaceum - 0800 44 54 31
Panasonic elektronika - 0801 351 903
Panasonic sprzęt telekomunikacyjny dystrybucja - 0801 355 355
Panorama Polska Panorama firm - 0800 120 015
Państwowe Wydawnictwo Naukowe encyklopedia mulitimedialna - 0800 120 145
Państwowe Wydawnictwo Naukowe Wydawnictwa - 0801 33 33 88
Państwowe Wydawnictwo Naukowe słowniki - 0801 351 929
Papier amber, paper S.A. kostrzyn artykuły Papiernicze - 0800 162 901
papirus - 0800 154 050
papirus - 0804 28 11 44
papke S.C. - 0801 31 17 19
partner towarzystwo ubezpieczeń i reasekuracji - 0800 42 66 66
patron, prywatny zarząd mieszkaniami Sp. Z o.o. wrocław - 0801 30 33 34
PBK S.A. dom maklerski - 0800 120 070
Powszechny Bank Kredytowy S.A. - 0801 363 363
PDI - 0800 15 40 41
Pecefal Sp. Z o.o. - 0800 366 892
PeKaO aliance eurofundusz - 0801 600 966
PeKaO leasing Sp. Z o.o. Warszawa - 0800 506 441
PeKaO OFE fundusz emerytalny - 0800 111 222
Personal Finance Polska - 0800 122 122
Personal Finance Polska - 0801 122 122
Petrim S.A. - 0800 111 467
Petrosol sp z o.o. - 0800 559 036
Peuguot - 0801 150 421
Peuguot assistance - 0800 222 424
Pfizer Corporation - 0800 505 555
Pfizer Corporation - 0801 605 555
PGK Kredyt Sp. Z o.o. - 0801 64 67 19
Pharmag S.A. - 0800 434 602
Pharmag S.A. - 0800 143 795
Philips - 0801 303 242
Phoenix pharma Sp. Z o.o. - 0800 66 00 00
Phytopharm sp z o.o. - 0801 131 122
Piek Hurt - 0800 534 477
Pil-car Sp. Z o.o. - 0800 580 829
Pioneer PFE - 0801 640 640
Pioneer PeKaO investments - 0801 641 641
PKN Orlen program promocyjny vitay - 0801 167 536
PKG kredyty - 0801 650 180
PKO Credit Suisse S.A. tfi fundusz inwestycyjny - 0800 122 202
PLL Lot S.A. centrum rezerwacji i sprzedaży - 0800 300 952
PLL Lot S.A. qualiflyer travel club transport lotniczy rezerwacja - 0801 350 410
Plus GSM sprzedaż (fax) - 0800 601 000
Plus GSM sprzedaż - 0800 601 603
Plus GSM informacja handlowa - 0801 100 601
Plus GSM infolinia dla klientów biznesowych - 0801 601 603
Plus radio taxi Bielsko-biała - 0800 400 400
Poczta Polska informacja o usługach pocztowych - 0800 163 263
Poczta Polska - 0800 600 757
Poczta Polska - 0801 125 125
Pocztex - 0800 120 091
Pocztylion OFE - 0801 101 801
Podkarpacka hurtownia aptekarska Sp. Z o.o. - 0800 135 010
Podlasie taxi biała podlaska taxi - 0800 151 552
Pogotowie antymafijne Policja - 0800 120 148
Pol car dealer fiata - 0800 161 022
Polgaz biała podlaska gaz - 0800 378 220
Policealne studium zawodowe, rzeszów nauka - 0800 41 63 41
Policja telefon - 0800 142 555
Policja policyjny telefon zaufania - 0800 120 226
Policja policyjny telefon zaufania - 0800 156 320
Policja policyjny telefon zaufania - 0800 160 715
Policja policyjny telefon zaufania - 0800 279 791
Policja Elbląg telefon - 0800 392 218
Policja Jelenia góra policyjny telefon zaufania - 0800 166 011
Policja Katowice policyjny telefon zaufania - 0800 163 090
Policja Opole policyjny telefon zaufania - 0800 200 997
Policja Szczecin policyjny telefon zaufania - 0800 156 032
Policja Wrocław policyjny telefon zaufania - 0800 283 107
Polifarb cieszyn-wrocław S.A. wyroby dekoracyjne - 0800 11 33 11
Polifarb dębica becker Sp. Z o.o. farby - 0800 69 69 69
Polifarb cieszyn wrocław S.A. wyroby dekoracyjne - 0800 11 33 11
Polifarb pilawa S.A. farby - 0800 120 277
Polisa życie S.A. towarzystwo ubezpieczeń na życie - 0800 200 300
Polityka prenumerata - 0800 12 00 29
Polmozbyt plus białystok - 0800 241 652
Pol rent Łomianki - 0801 116 116
Polska grupa farmaceutyczna - 0800 168 024
Polska Telewizja Kablowa - 0801 333 111
Polskie linie telefoniczne telemarketing - 0800 550 550
Polskie przedsiębiorstwo Wydawnictw kartograficznych S.A. - 0800 112 200
Polskie towarzystwo finansowe S.A. leasing, kredyty - 0800 266 166
polypharm S.A. warszawa hurtownia farmaceutyczna - 0800 22 33 48
pomorska fabryka okien, słupsk okna - 0801 608 608
posnet kasy fiskalne - 0800 120 322
Powszechna Kasa Oszczędnościowa BP S.A. kartolinia - 0800 124 365
Powszechna Kasa Oszczędnościowa BP S.A. kredyty, lokaty, inne - 0800 120 139
Bank austria creditanstalt kredyty. lokaty, inne - 0800 120 118
Powszechny Bank Kredytowy S.A. kredyty. lokaty, inne - 0800 125 800
Powszechny Bank Kredytowy S.A. Bankowość telefoniczna - 0801 333 666
Poznańska energetyka cieplna S.A. - 0800 661 061
Prasa do domu poznań dystrybucja prasy - 0800 161 034
Preem Polska Sp. Z o.o. stacje benzynowe - 0800 641 800
Prekursor sp z o.o. autostop - 0801 684 006
Premier S.C. dealer BP gas - 0800 150 063
P.r.e.S.C.o, usługi paraprawne windykacja wierzytelności - 0801 151 315
Present service marketing bezposredni - 0800 161 065
Print mark kraków drukarki - 0801 305 801
Procter & gamble kosmetyka, sanitaria - 0800 12 00 32
Procter & gamble kosmetyka, sanitaria - 0800 120 303
Prodach dachy - 0800 13 13 66
Prodoks księgarnia wysyłkowa - 0801 115 358
Pro futuro S.A. dostęp do internetu - 0801 382 008
Progaz biała podlaska gaz - 0800 468 230
Program emerytalny tp S.A. ubezpieczenia społeczne - 0800 50 80 20
Program walki z osteoporozą osteoporoza - 0801 313 313
Prokom software serwis - 0800 15 00 30
Prosper S.A. wrocław hurtownia farmaceutyczna - 0800 166 025
Provident Polska S.A. pożyczki - 0801 124 124
Proxima projektory - 0801 615 614
Pruszyński. Wydawnictwo - 0800 104 102
Prumerica życie ubezpieczenia - 0800 33 55 33
Przychodnia wojskowa w Wałczu - 0800 123 703
PSB Polskie składy budowlane - 0801 339 515
Puls telewizja - 0801 111 444
Puls biznesu prenumerata - 0801 197 281
Pulsmed klinika łódź laserowa korekcja wzroku - 0800 204 971
Purzeczko, przedsiębiorstwo ochrony - 0804 240 000
Pzu Życie S.A. rekrutacja pracownikow - 0801 100 007
Pzu S.A. assistance assistance - 0801 18 88 88
{zu S.A. tfi fundusz inwestycyjny - 0800 337 889

R

Radio Eska Poznań - 0800 500 555
Radio Białystok - 0800 127 077
Radio Koszalin- 0800 157 006
Radio mpt Taxi 919
Radio Opole - 0800 305 050
Radio Plus, Warszawa - 0801 600 600
Radio Taxi 3 Sp. Z o.o. Suwałki
Radio Taxi 919 Łódź Taxi - 0800 500 919
Radio Taxi Barbakan Kraków Taxi - 0800 400 400
Radio Taxi Express Bydgoszcz - 0800 400 400
Radio Taxi Europa Kielce - 0800 400 400
Radio Taxi Koszalin - 0800 100 919
Radio Taxi Lublin - 0800 289 628
Radio Taxi Merc lublin - 0800 400 400
Radio Taxi Mercedesy Nowy Sącz - 0800 400 400
Radio Taxi saxo Chełm - 0800 400 400
Radio Taxi Royal Kraków - 0800 202 020
Radio zachód, Zielona Góra - 0801 327 022
Radix Sp. Z o.o. zaopatrzenie aptek - 0800 137 035
Radix Sp. Z o.o. janów lubelski zaopatrzenie aptek - 0800 137 038
Radix Sp. Z o.o. jedlińsk zaopatrzenie aptek - 0800 416 619
Raiffeisen Bank Polska S.A. kredyty - 0801 180 801
Raiffeisen Bank Polska S.A. kredyty - 0801 602 801
Rautarauki dachy - 0801 11 33 11
Redental, radomskie centrum zaopatrzenia medycznego farmaceutyki - 0800 389 281
Rekompensaty ubezpieczenia społeczne - 0800 551 961
Rempex dom aukcyjny - 0800 120 342
Remsat tele system przedstawiciel Centertel - 0800 130 140
Renault Assistance - 0800 12 33 33
Renault kiljańczyk Warszawa hurt części zamiennych - 0800 120 083
Rheinhyp-bre Bank hipoteczny kredyty - 0801 105 105
Rheinhyp-bre Bank hipoteczny - 0801 171 002
Rheinhyp-bre Bank hipoteczny kredyty - 0801 199 985
Rhodia food - 0800 127 065
Rintal Polska Sp. Z o.o. - 0800 357 418
RMF FM - 0804 200 200
Road assistance assistance - 0800 122 223
Roche Polska sp z o.o. - 0801 160 801
Romwit usługi sprzątania - 0800 57 57 67
Rockwool Polska Sp. Z o.o. - 0800 160 036
Rodzina h-m-c S.A. - 0800 555 550
Royal europa materiały budowlane - 0800 234 800
Royal siding elewacje - 0800 134 800
Rozgadana Sp. Z o.o. centrum informacji telepin - 0801 386 667
RUCH S.A. oddział Białystok - 0800 127 005
RUCH S.A. oddział Gdańsk - 0800 15 00 47
RUCH S.A. oddział Katowice - 0800 163 023
RUCH S.A. oddział Pomorski, Szczecin - 0800 156 001
RUCH S.A. Warszawa prenumerata (cosmopolitan, polityka) - 0800 12 00 29
RUCH S.A. oddział krajowej dystrybucji prasy - 0800 12 00 92
Rutkowski ltd beretta Polska - 0800 154 049
Rzeczpospolita prenumerata - 0800 120 195

S

Saint gobain isover polska sp z o.o. - 0800 163 121
Samopomoc S.A. - 0801 100 110
Sampo OFE - 0801 306 306
Sampo ubezpieczenia - 0801 309 309
Santech odkurzacze - 0800 266 009
Scan holiday - 0801 150 150
Seat - 0801 666 999
Seni - 0800 100 050
Servisco Sp. Z o.o. - 0801 12 33 21
Sibu - 0801 671 032
Siemens - 0801 30 00 30
Skarbiec emerytura PFE - 0801 102 102
Skka kredyt - 0804 21 77 77
Skoda Assistance - 0800 66 06 06
Skok - 0801 600 100
Slawex - 0800 137 030
Slawex - 0800 200 869
Slawex - 0800 130 024
Slawex - 0800 130 087
Słowo ludu - 0801 357 266
Sokółka S.A. - 0800 122 822
Solidex S.A. - 0800 495 582
Sowa business services - 0800 183 111
Spomasz S.A. - 0800 15 40 62
Stanley - 0800 120 134
Staropolski dom maklerski - 0800 161 040
Starter assistance - 0801 122 222
Statoil - 0801 11 55 11
Stgroup - 0800 166 007
Stowarzyszenie transportu osobowego i bagażowego - 0800 400 400
Straż graniczna - 0800 422 322
Stream communications - 0801 30 15 94
Strus - 0800 178 787
Studex Poland LTD - 0800 16 08 08
Styropol - 0801 612 767
Super Media Internet - 0801 33 55 00
Super Taxi joker Łódź - 0800 300 100
Surf5.net S.A. dom maklerskie - 0801 18 88 61
Swarzędz market S.A. - 0800 120 301
Sword - 0800 150 004
Symantec - 0801 619 416
Szkola przekłuwania ciała - 0801 397 708
Szpital wojskowy w Wałczu - 0800 233 329
Szybka paczka - 0804 262 262

T

T1 S.A. Gdynia przedstawiaciel Plus GSM - 0801 601 601
Taxi Carex częstochowa Taxi - 0800 400 400
Taxi centrum Kalisz - 0800 400 400
Taxi mobil Opole - 0800 400 400
Taxi nova Płock - 0800 17 00 17
Taxi super express Płock - 0800 400 400
Taxi Szczecinek - 0800 66 77 88
Techmex - 0800 16 30 68
Tele2 gadatek - 0801 322 322
Tele2 internet - 0801 322 221
Tele2 Telefonia voip dla firm - 0801 302 222
Tele2 zagranica - 0801 645 666
Teleadreson bazy danych - 0800 150 019
Telefon interwencyjny dla bezdomnych problemy społeczne - 0800 166 079
Telefon zaufania dla osób niepełnosprawnych problemy społeczne - 0800 27 41 16
Telefon zaufania dla osób z problemem narkotykowym problemy społeczne - 0800 120 289
Telefon zaufania dla osób z problemem narkotykowym problemy społeczne - 0801 199 990
Tele Investbank rachunek - 0801 341 861
Telepizza - 0801 111 111
Tele-Taxi Katowice Taxi - 0800 400 400
Tele Taxi Koszalin - 0800 222 222
Telewizyjny program Rower Błażeja - 0800 120 326
Tesco bony towarowe - 0801 650 650
Timsoft internetowy sklep komputerowy - 0800 157 002
Tnt przewozy towarowe - 0801 310 000
Topcolor Bydgoszcz pracownia plastyczna - 0800 569 343
Topcolor Bydgoszcz znaczki reklamowe - 0800 11 55 97
Torfarm S.A. hurtownia farmaceutyczna - 0800 15 40 40
Toruńskie zakłady materiałów opatrunkowych Sp. Z o.o. - 0800 100 057
Toruńskie zakłady materiałów opatrunkowych Sp. Z o.o. - 0800 156 037
Toruńskie zakłady materiałów opatrunkowych Sp. Z o.o. - 0800 508 429
toshiba ac serwis naprawa komputerów - 0800 370 559
Towarzystwo finansowo inwestycyjne sprzedaż mieszkań - 0801 603 603
Toyota euro care assistance - 0800 234 234
Transcom international s.c. - 0800 303 995
Tras okna S.A. okna - 0800 130 079
Travelplanet - 0801 67 67 65
Tygodnik siedlecki - 0800 222 544
Tymbark S.A. - 0800 13 00 10
Twój styl Sp. Z o.o. - 0800 120 189

U

Unilever omo chemia gospodarcza - 0801 612 612
Union investment finanse - 0800 567 662
Union investment TFI fundusz inwestycyjny - 0801 300 365
Uniserwis wulkanizacje, opony - 0801 393 300
UPC telewizja kablowa telewizja - 0801 333 000
Uroda S.A. kosmetyki - 0800 12 00 49
Urtica, wrocław farmaceutyki - 0800 166 042
Urząd gminy Ursynów samorząd - 0800 120 177
Urząd gminy Warszawa centrum samorząd - 0800 401 162
Urząd miasta Kwidzyń samorząd - 0800 150 058
Urzędowski - 0804 147 901

V

Vaccum odkurzacze - 0801 36 29 19
Vaillant piece gazowe - 0801 304 444
Versus biuro tłumaczen - 0800 135 035
Vet argo - 0800 16 07 07
Vichy laboratories - 0801 140 140
Video 3000 sklep rtv - 0800 195 757
View sonic - 0800 161 064
Ving - 0800 64 84 64
Visa concert - 0800 32 32 32
Volkswagen - 0801 100 600
Volvo - 0801 186 586
Vts Clima - 0800 248 727
Vw Bank ROR - 0801 16 16 16

W

Wars zamawianie biletów w wagonach sypialnych - 0801 300 001
Warta "miś" - 0801 177 819
Warta S.A. - 0801 301 301
Warta vita - 0801 121 212
Wavin - 0800 16 15 55
WBK S.A. AIG TFI - 0801 123 801
Wdw bis S.C. Whirpool, Elektrolux - 0800 390 960
West - 0801 155 155
Western Union ekspresowe przekazy pieniężne za granicę - 0800 120 224
Wieczór wybrzeża - 0800 150 018
Wielkopolski bank kredytowy bz S.A. kredyty. lokaty, inne - 0800 161 054
Wielkopolski bank kredytowy bz S.A. kredyty. lokaty, inne - 0800 240 240
Wielkopolskie towarzystwo finansowe herbico leasing leasing - 0800 16 10 20
Winiary artykuły spożywcze - 0800 16 16 66
Winterthur OFE - 0800 421 421
Wirsbud - 0800 44 00 44
Wirtuale.pl - 0801 609 364
Wirtualna Polska - 0801 13 13 13
www prenumerata - 0801 303 304
Wydawnictwo Elżbiety Jarmołkiewicz - 0800 160 038
Wydawnictwa szkolne i pedagogiczne - 0800 220 555
Wydawnictwo szkolne PWN Sp Z o.o. - 0800 223 344
Wydawnictwo znak Wydawnictwa - 0800 130 082
wyższa szkoła komunikacji i zarządzania - 0800 16 10 44

Y

Yawal system Sp. Z o.o. - 0800 192 925 Yes-biżuteria Sp. Z o.o. - 0800 510 690 Ytong polska Sp. Z o.o. - 0800 122 227

Z

Zakład energetyczny S.A. olsztyn - 0801 300 991
Zakłady chemiczne Luboń - 0800 161 026
Zeg - 0800 163 048
Zepter sprzęt medyczny Bioptron - 0800 300 300
Zepter bioptron - 0801 300 300
Zespół uzdrowisk Kłodzkich woda Staropolanka - 0801 173 522
Zetom sp z o.o. - 0800 1000 10
Zibi casio - 0801 120 110
Złota Jesień OFE PZU S.A. - 0801 316 091
Zone.pl - 0801 194 767
Zrzeszenie transportu prywatnego radom - 0800 400 400
Zurich solidarni OFE - 0801 115 115
ZUS - 0800 100 043
ZUS płatnik - 0800 346 002
Zwut S.A. siemens company - 0801 111 888

Ż

Żagiel S.A. - 0801 106 196

Źródło : http://e-gsm.pl/
UWAGA! Niektóre numery nie działają.

Bonus : 3 numerki, pod którymi odzywa się modemik.

0800 130 007
0800 130 042
0800 130 087